筆談愛され四柱推命鑑定師の松村和美です。
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松村和美って誰？
四柱推命とは何？～～～☆～～～☆～～～☆～～～☆～～～
自分を大切にしていく中で、
自分との対話をしていくことも大切とお伝えしていますが、
自分の気持ちに寄り添うこと、
自分の気持ちを観ること。
これって地道だし、めんどくさいという気持ちもでるかもしれません。
そのめんどくさいも、どうしてめんどくさいのかも、疑うこと。
自分の気持ちに寄り添うことも、
自分の気持ちを観ることも、何のために観るのかを明確にしていくこと
ただ私ってかわいそうねとか、私って・・・と思うためでないですし・・・
あなたのここが悪いと、悪いところを突っつくためでもないです。
ただただ、そう思うんだね～と、受け止めていく中で、
どうしてそう思うのだろう？と、
自分の価値観、信念、設定を疑うということ。
その価値観でいるから、
悲しい、ムカムカ、イライラ、というマイナスな感情や
嬉しい、楽しい。ワクワクというポジティブな感情が
出てくるのです。
嫌いも好きも、すべて自分を観ると、
自分がどんな価値観を、どんな信念を持っているのか、
みえてくるわけです。
でね、
その価値観がいけないとかということではなくて、
その価値観で居心地よいのかどうかであるということ。
あなたが望んでいる人生があるのに、
その価値観が、邪魔をしていたとしたら？
その価値観が、あなたを苦しめているとしたら？
その価値観が、あなたを生きづらくさせているとしたら？
その価値観を手放したら、もっと楽に生きられるとしたら？
そうやって一つ一つみていくんです。
そこで、自分の気持ちや価値観に対して、
望んでいない人生を創っていると気づいたとしても、
そこでジャッジはしないことです。
落ち込みはしますよ・・・
がっかり がーん、ショック という感情を感じます。
だけど、私たちは、
その感情を感じている時に、
「なんて、君はそんなこと考えていたんだ。」
「なんて、君はひどい奴だ」
「なんて、君は怖がりなんだ」
とか、色々な気持ちが出てきて、
無意識にジャッジしてしまいがちなんですけど、
それをやめること。
そうやって、自分をジャッジしていまいそうな自分がいるから、
自分の気持ちを観ることが怖くなったりします。
私も、そうでした。
マイナスにみえる感情や考えはダメで、
プラスにみえる感情や考えは、OKで、と、
自分をジャッジしていたり、
自分の気持ちを観ないようにふたをしたりしていました。
まずは、
ご自分が怖がらせないようにしてあげることが大事です。
大丈夫だよ。
何を思っても自分の味方だよと、伝えてあげること。
自分との対話は、
望む人生にしていくために、
価値観を見直すこと。
望む人生にしていくために、
在り方を変えていくこと。
自分をジャッジしていると、
他人に対しても批判します。
自分をジャッジしていると、
人からの批判も怖くなります。
自分をジャッジしていると、
相手の愛を受け取りにくくします。
そういうところから抜けていくために
一つ一つ自分の価値観を観てあげること。
そうやって
望む人生にしていくために
対話をすることであって、
自分を大切にする。
自分を幸せにしていく。
自分を応援していく。
そういうことじゃないかなと思うのですよ。
まずはジャッジをやめていこう！
あなたは、もともとステキなステキな人なのだから。
自分の中の奥にある光の存在を信じてみて！
あなたの中にある愛に気づいて！
わたしらしく輝きながら最高に幸せになる生き方のレッスン
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