不安な気持ちになると、

モヤモヤ、ぐるぐるに世界になり、

なんとか抜け出したいと、思うのではないでしょうか。



不安になってしまうのは、

自分はこれからやっていけるだろうか

私は生きていけるのだろうか

私は、その仕事を、できるだろうか、

そういう不安からきていることがほとんどです。

不安に思う時間がもったいないのに、

そこで、止まってしまう自分に、

また責めたくなったり、

落ち込んだり、しませんか？



不安になっているとき、

セルフイメージが下がってしまっている状態です。


セルフイメージとは、
自分が自分に抱くイメージ。

私は、明るい

きれい好きな私

子ども好きな私

優しい私

臆病な私

いろいろあります。



不安を持っている時は、

私には、できないかもしれないというセルフイメージ。

私には乗り越える力がないセルフイメージ。

になっているから、不安不安、怖い怖いになっています。


それらを、

「私はできる」というセルフイメージ。

「私には、乗り越える力がある」というセルフイメージ。

に、変えていくと、

意識、行動が変わります。


でも、この「私は、できる」というセルフイメージに、

すぐに変えられなくて悩んでしまうという方もいらっしゃるかと思います。

「根拠もない自信なんて、わかんないわ」

と、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。



できるというセルフイメージよりも、

「できる私になる、そうなる！」と、決めていかないと、

いつまでも、不安不安〜 、怖い怖い、

私できるんだろうかと、

不安や、見えない恐れを大きくしてしまっています。



見えない恐れをイメージしているにすぎないのだけれども、

これにも気づけず、不安不安、怖い怖いと、イメージしてしまうのです。

自分を信じきれないからこそ、出る不安。

できない自分というセルフイメージになっていないか、

まずは、そこに気づいてあげてください。

大体、不安は、何かが怖いから出てくるのであって、

その怖さに、対応できないんじゃないかって、

自分で、おっそろしいイメージを作ってしまっているのが、

ほとんどだと思います。


「不安が出たことをいけない自分」

「不安になっちゃいけない」とか、って思いがちだけれども、

それやると、余計ぐるぐる不安にはまります。→松村も何度はまってしまっていたか^^;

そして怖い怖いと、感じている自分を認める。

怖い怖いって感じ切っていく。

そうすると、怖いという感情が昇華され、

どうしたいか、どんな自分になっていきたいかにかわっていきます。

怖いまんまじゃ、進めないなって、自分を見られるようになっていくからです。

やってみると、不思議とそうなっていきます。

不安は、いけないものではない。


不安が来たら、どう対応していくかじゃないかなって、思います。


焦らずに、あなたのペースで、「よいしょよいしょ」っと

進めてあげられるようにしていきましょう。

それでも、不安が消えないなら、

松村が背中を押していきますよ。


「大丈夫！いっしょにあるこう！」ってね！

サポートされながら、人生を歩むと、

あなたらしく輝く道への速度が早まります。


あなたの中に、希望、幸せ、愛があふれますように


セッションでは、自分をまぁるごと愛して、

ワクワク楽しみながら、

あなたが、あなたらしく生きる人生

お手伝いします。

■自分をまぁるごと愛する生き方のレッスン■