大好きな人を、大切な人を、大切にしていきたいなら、

大好きな人、大切な人に愛されたいのなら、


今、目の前にいる人を大切にしていくこと。


今、目の前にいる人、


それは、まずはご自分から。

ご自分に、手を差し伸べていきましょう。

ご自分の声に耳を傾けていきましょう。



今、何を感じているの？

今、どう思っているの？

どうしたいの？

どうなったらうれしいの？



ご自分に、声をかけてあげてください。



ご自分の声に、寄り添ってあげていきましょう。



あなたが、ご自分と対話すること。


私たちは、自分と対話しているようで、

自分の気持ち、 想いを無視していることが、多くあります。



こうしたいという小さな小さな声があるのに、気づかずに。


だからこそ、私は、私に伝えたいことはなんだろうなと、時間かかってもいいから、

耳を傾けてあげる。





最初は、これが好き、

これが嫌い

ということころから、やってみるといいかもしれません。


私も、何が好きで、何が嫌いかわからない時期がありました。

ずっとずっと我慢して、自分を抑えこんでしまっていました。

最初にやったことは、何が好き、何が嫌い、

好きを選ぶようにしていきました。

少しずつ、自分の声を聴いていく練習を繰り返していきました。

それでも、まだまだ、小さな声に見逃してしまうときもありますが、

繰り返し繰り返し練習です。

どんな小さな声も、大切な声、

小さな声からでも、拾ってあげていきましょう。





自分が本当に求めているものは、なんだろう。

何が好きなんだろう。

何が楽しいんだろう。




成功者がいう夢じゃなくて、

あなたが、幸せ～嬉しい～楽しいなあ～というものってなんだろう




目の前の人＝自分を大切にできるようになると、

あなたの大切な人を、大切にできるようになります。





自分と対話するということは、自分の声に耳を傾けていくということ。

それは、周りの大切な人の声にも、耳を傾けられるようになるのです。




自分の声を聴けてないと、

人の言ってることかすかな声、気持ちもも、受取れず、聴くことができないため、

落ち着いて人の話を聞けず、大切にしていくことができないのです。

そうすると、大切な人の気持ちを受け取れず、

大切な人の愛をも受け取れず、

コミュニケーションも不安定になりがちです。



だからこそ、自分を大切にしていくために、

自分にどうしたいのか、耳を傾けていきましょう。


目の前にいるあなたご自身の気持ちに寄り添ってあげてくださいね。




自分に寄り添う生き方をしていきたいけれども、

わからない、どうしたらいいのか、わからないときは、

初回セッションにいらしてみてください。



あなたらしく輝くために、

自分に寄り添う生き方を

していきませんか！


あなたの中に、希望、愛があふれますように

セッションでは、自分をまぁるごと愛して、

ワクワク楽しみながら、

あなたが、あなたらしく生きる人生

お手伝いします。

筆談カウンセラー松村和美


■自分をまぁるごと愛する生き方のレッスン■