私たちは、自分が何を感じているのか、何を思っているのかを、
スルーしがちです。
私も、たくさんスルーしてしまっていました。
だから、何が好きだとか、どんなことを、感じているのか
何を思うのか、言葉にできずにいることが、たくさんありました。
頭の中だけで、やってしまうと、自分の気持ちなど、整理できずになります。
だから、人にも、自分の気持ちも、思いも、伝えられないことが、多いのです。
まぁ～自分でさえ、わかってないのに、伝えられるはずないのですが・・・・
ですから、
頭の中から、文字という形にして、整理していく。
「私って、こう思うんだなぁ～」
「私って、こう感じているんだな～」
と、ジャッジは一切せずに、
ただ、「ふーんそう思うんだなぁ」と、知ることによって、
自分という存在を理解するようになれます。
とにかく、
ジャッジを、しないこと。
ノートは、誰も読みやしないので。
人間として、その言葉ないでしょう？というような言葉でも、
とにかく書き出す書き出す。
ノートに、自分の気持ち、感じたことを、どんどん書き出すと、
自分は、どう感じているのか、
知ることができます。
まずは、ペンとノートを、用意して、
書いてみるところから、スタートです。
あ！そうそう
お気に入りのノートを使うことをお勧めします
見るだけで、気分がウキっとします。
セッションでは、自分をまぁるごと愛して、
ワクワク楽しみながら、
あなたが、あなたらしく生きる人生
お手伝いします。
■自分をまぁるごと愛する生き方のレッスン■