あなたが、感じている気持ち、受け止めてあげていますか？

感情には、

嬉しい、楽しい、悲しい、イライラ、ムカムカ、

などいろんな感情があります。


何を感じたとしても、まずは、その感情を否定しない。


落ち込んでしまったなら、悲しかったなら、ちゃんとちゃんと感じる。

言葉にしてあげる。


「無視されてつらかった。」

「人の気持ち聞いてほしかったのに、聴いてくれなくて、悲しかった。」

「自分の至らなさに悲しかった。」

などなど、言葉にしてあげる。


何を感じているかわからないとき、それは、言葉にしてあげてないから。

悲しいでも、つらいでも、なんでもいい。

まずは、どんな気持ちなんだろうって、感じて言葉にしてあげること。




そうしないと、感情のふたをしていったとき、

自分が何を感じているのか、だんだんマヒしていき、自分にうそをついたり、

自分に寄り添えなくなり、大切にできなくなっていきます。


自分の気持ちを、否定しない、うそをつかない。


受け止めてあげること。


特に、痛い感情を見るのが、感じるのが、、つらくてつらくて、

みないように、みないようにしてしまいがちだけれども、

ポジティブでいなくちゃって、無理やりポジティブな気持ちにしがちだけど、


感情から観えてくる、メッセージ、あなたの本当の願いに気づいてあげることが、

あなたにより良い人生がもたらされるのです。



私もいっぱい我慢していたことがあったんだなぁと、やっと気づいてきました。

気づかないふりをして、ふたをしていたんだなと。


気づかないふりをするっていうのは、自分を大切に扱えていなかったんだなぁと気づけました。

気づかないふりをして、自分を守ってきたんだなと気づかされました。


自分を生きるのに、生き方がわからなくて、感情を観ないふりして、

ポジティブに生きようとすることが、いいことだと思い込んでいました。



人が一番、恐れることは、愛されてないと感じることでしょうか。

愛されてないと、勘違いをして受け取ってしまっていることが、たくさんあるんだけれども、

その時その時の視点ですから、愛されてないように、観えて感じてしまうのですね。


愛を感じたいけれども、愛されてないと感じてしまうのが怖い。


だから、観ないように、観ないようにしてしまうのかもしれない。

愛されるためにって、行動しちゃっているかもしれない。

だから、本当の気持ちは無視されたままになっています。


それが積もり重なっていくと、本当に感じていることが感じられなくなってしまうんです。


本当の気持ちを出したら、嫌われるかも、捨てられるかもって、思うから、

その気持ちを観ないように、自分にうそをついて、我慢しちゃうのです。


でも、大丈夫！


まずは、あなたが、ご自身の感じた気持ちをしっかりと受け止めてあげてください。

あなたが、ご自分を愛することをしてゆくことで、

愛される世界に住むことができるようになりますから。


私は、一時期、批判の世界にいました。

その時の私は、自分に自信がなさすぎる状態でした。

自分の好きを大事にできなかった時期でした。

大好きなものを堂々と、「好き！」と言えませんでした。

その人に好かれたくて、、その人の嫌いな色を「好き」っと言えませんでした。

だから、人に嫌われている感覚をも、たくさん感じました。

自分を愛せてない状態だと、愛されてない状況を創りだします。

というか、愛されてないと、感じてしまうのです。



だからこそ、まずは、ご自分を愛してゆくことなのです。


どんなあなたも、何を感じたとしても、

あなたは、尊い素晴らしい存在であることに変わりはありません。



私たちは、愛されているという出来事、愛を学ぶために、味わうために生きているのかもしれません。

自分をまぁるごと愛してゆくほど、愛されているなぁと思えてくるし、


愛されているんだよって思うと、愛されているなぁという現実にたくさん出逢えるようになりますから。

あなたの中にある愛があふれてきますように



自分をまぁるごと愛して、

ワクワク楽しみながら、

あなたが、あなたらしく生きる人生

お手伝いします。




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