自分を丸ごと愛し、仕事もプライベートも充実し、
心から満たされた自分になりたいための
筆談カウンセラー松村和美です。
心の声とマイナスの声と勘違いしないこと
私たちは心の声に従って日々動いています。
毎日いろんな選択をしています。
今日はこれにしよ！ 今日はやぁめた。などなど。
叶えたいはずなのに、
やっぱりやーめた
私にはそこまでする必要ないよね
と、いう気持ちが足を引っ張っていると、
叶えたいのに、動けない状態を自分で作り出してしまいます。
頭では行きたい！
でも、
心が引っ張ってしまっていると、
動こうとしても、
心の声が、やめなよそれ、
いく必要ないよという声をかけていきます。
心の声を聞く時に、
どういうセルフイメージの状態になっているかで、
選択が変わってきます。
私には無理、
面倒くさいからやらなくていいや
うまくいくかどうかわからないし。
そんな風に思っていたとしたら、
そのセルフイメージは、
私には、可能性が見えないという
セルフイメージになっているのです。
だから、その状態で心の声を聞くというのは、
ちょっと待ってと思います。
セルフイメージが、できない、怖いという
自分がやれるというイメージになっていない状態で
何かを選択はしない方がいいです。
今自分は何かに恐れている、不安があるということを
自分では気付けてない時がありますので、
自分の感情、気持ちがどういう気持ちになっているのかを
見てあげて認めてあげることです。
あー不安なんだなぁって。
それだけで、スーーと気持ちが落ち着いてきます。
私だって不安になることあります。
そんな時こそ、
まずは不安なんだなって
自分の気持ちを受け止めています。
見ないふりをするのではなく、
しっかりと私は受け止めます。
見ないふりをすると、
逃げるか、動けないかになります。
不安で終わりにしたら、
次に進めなかったということを
何度も体験しています。
ですから、不安を認めてから、
私はどうしたいのかと、自問しています。
だいたい、ここで逃げたら
また同じことの繰り返しになるなぁと、
出てくるので、
どういう未来だったら嬉しいのかにフォーカスします。
何よりも、あなたのゴールは何か
あなたの目的は何か
あなたの達成したい世界は何か
そこをしっかりと明確にしていく
そしてそのゴール、夢、願い、
希望に対してどうなりたいのか、どうしたいのか、
そこにフォーカスします。
フォーカスした時に、
やりたいという気持ちがあるならば
ぜひトライしていってみましょう。
ですから、本当に叶えたいことはなにか？
なんのために叶えていきたいのか
それが明確になればなるほど
揺らがない自分になれます。
心の声を聞く時に
勘違いして受け取ってないかも、
自問しましょう。
セッションでは、心の声の聴き方を、お伝えしています。
何を思っているのか見える化していく作業をします。
クライアントさんも、
自分の想いを形にすることができるようになってきています。
どうしたいのか、自分で見えなくさせているものを
取り除いて、
本当の望みに気づけるようになると、
人生前向きにトライする気持ちが増えてきて
人生が豊かになってきます。
私も、たくさん迷いすぎてきたので、
選択したりすることが、できずにいたりしました。
でも、そんな私でも、
コツコツと自分と向き合うようになって、
選択することの怖さを乗り越えていきました。
これからも選択すること、たくさん出逢うでしょうが、
以前より私こうしたい！という軸の元で生きることができるので、
これからの日々が楽しみです^^
カウンセリング東京日程セッション
10月24日㈯
１０月２５日㈰ １０時３０分
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