筆談カウンセラー松村和美です。


備忘録というものを、昨年から書いているのですが、
先日の備忘録が、なんと、ファイル保存されていなく、
かなりがっくり、ショックぅの松村です。

こういう時は、もう一度、かけ、
もっと良いものができるという解釈で乗り切るしかないのですが、
せっかく書いたのにぃぃっと、唸りたくなります(笑)


さて、テーマです
・嫉妬しちゃうの、こんな自分イヤって思っていませんか？


自分を丸ごと愛することがなぜ大切なのか、

それは、人生を、想い通りに
生きるためでもあります。

私たちには、負の感情といわれる
嫉妬や、妬み、怒りなどがあります。

それってね、結局は、自分に対して、
どんな風に思っているかで、出てくるんです。


嫉妬も、実は、
自分に対する可能性を信じてないからこそ、
出る感情なのです。



嫉妬はいけないとか、って私は思いません。
だって、いいなぁ、あの人っていう、
裏の願いが隠れているだけだから。


ただ、嫉妬して、相手をいじめたり、けなしたり、批判したりすることは。
私も賛成しません。当たり前ですけどね。


でも、そういう思いがでちゃうということは、
自分に対して、信じてあげていますか？ということです。


嫉妬した時に、どういう対応をしてあげているかなんです。


嫉妬しちゃいけないから、嫉妬するなじゃなくて、


あ、嫉妬しているんだ、って、
自分の気持ちを認めるだけ、受け止めることなんです。


そこから、どのように、エネルギーを使っていくかです。


嫉妬するということは、
相手の素晴らしいところに目が行くということですよね。

ということは、相手の良さを、魅力を、
あなたは、見つける才能があり、
それは、あなたの魅力です。


あらぁ、私って、そんな素敵な魅力があるなんて、
嬉しいなぁになります。


そして、
その素敵な魅力や、素晴らしいところに、
自分が、なりたいものなんです。

そのなりたいものって、なんでしょうか？


皆から、褒められているところ？
自分の才能を活かして、仕事に活かしていること？
自分の魅力を活かして、誰からも好かれているところ？
きれいな笑顔なところ？


それって、あなたにも、そうなれる可能性が、
いっぱいあるんだよっということ。


だからね、嫉妬したら、
あら、嫉妬しているのね。どんなところに嫉妬を感じたの？
どうなりたいの？っと、
質問を自分にしてあげればいいのです。


あんな奴、ふんだとか、　そんな風に思う自分、好きですか？
ほとんどの人が、そんな人になりたくない、
そんな風に思う私って、最低だわって、ジメジメ落ち込むわけです。


そのジメジメ落ち込む時間を、

わぁ～なんてあの人素敵なの～
私も、あんな風になりたいわぁ～っと、
研究するのですよ。


そして真似して、
自分は、どうしたら、もっと魅力的になれるか、
見えるか、に時間を使ってあげること。


そうなると、私って、

こんな魅力的な自分なのね！
たくさんの可能性のある私なのね

と、なり、

自分を信じている私になっているのです。


嫉妬している場合ではないでしょ？
楽しい時間になりませんか！


そんな自分にウフフ♪って、なりませんか？

そんなこといったって、そうなれないよんって思うなら、
セッションでも、サポートしますよ♪


私自身も、嫉妬は出ますよ。
でも、悪い使い方ではなくて、
楽しい使い方をすればいいだけなんだなと気づいたら、
気持ちが楽になり、
ポジティブな使い方ができるようになりました。

どんなことも、
活かし方、使い方です。


楽しみながら、ワクワク嬉しくなる自分に、大変身ですよん。




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