や、こんばんは。筆談カウンセラー松村和美です。


私たちは、人からどう思われているのかを、気にしてしまいます。


私は、それが強かったです。

どう思っているんだろう？どう見られているんだろう？と。

だから、勝手に、妄想しちゃっていました。。。。しかも、それに気づかずに、くりかえしてしまっていたことを。。。


どうせ、私のこと、バカにしてんでしょ、、

どうせ、私のこと、子どもと思っているんでしょ

どうせ、私のこと、

って、勝手に自分を、低く見てしまっていました。。。

そうすると、どんなに、相手は、そのような視点で言っているわけでもないのに。。

相手は、そのようにみていると、自分が、勝手に思ってしまいます。

だから、聞き方も、間違った聞き方をしてしまっているんですよ。。。

あちゃぁ～


だからこそ、

どんな信念、価値観、考えをもっているのかを、自分でしっかりと確認していく必要があります。


どういう前提で、お話を聞いているか。

どういう視点で、お話を聞いているか。

どういう価値観で、お話を聞いているか。

どういう信念で、お話を聞いているか。

どういう考えで、お話を聞いているか、


これなんです。


ここが変わると、聞く姿勢が変わります。

ここが変わると、受け取るものが変わります。

ここが変わると、穏やかに、相手と、関われます。

勝手に自分で、妄想しちゃってない？

妄想は、嬉しい未来、なりたい自分ね＾＾


だからこそ、自己肯定感を高めていくことは、とても大切なことなのですね。

自己肯定感を上げていきたい、どういう信念で、聞いているのか、自分で見てみたい方は、セッションで、ご一緒に見ていきましょう！



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