こんにちは！片づけコンサルタント　片瀬真由美です＾＾

 

空間心理カウンセラーの伊藤さんのメルマガやブログはとってもためになる内容が沢山です。いま、オンライン講座でも学んでいますが、日々、感じることも増えています。

 

そんな伊藤さんのブログを読んで、

 

「！！！！！」

 

そうそうと、心の中で、ガッテンガッテン！！（古いかな＾＾；）とうなりました。

 

伊藤さんの分かりやすい表現と例え。

 

お片づけのヒントになること間違いなし！

 

一部ご紹介しますね。

 

ーーーーー

おはようございます。
片づけ心理の専門家・伊藤勇司です。
 
 
いざ片づけをやろう思うと、物理的な目に見えている部分にだけ意識が向きやすい物です。
 
ですが、それ以上に目に見えていない領域に着目することも、物理的な片づけには密接につながっていきます。
 
 
その目に見えていない領域の一つが今日のテーマ。
 
【情報の片づけ】
 
です。
 
 
人間の脳は、いつも自動的にあらゆる情報を受け取って処理し続けています。
 
その情報処理は、タスクが多いほど、複雑なものを見ればみるほど、脳の情報処理能力に負担がかかっていきます。
 
 
ご自宅個人セッションの中で書類を整理する際に言われる一番多いフレーズが
 
「なんだか、急に疲れてきたんですが・・・」
 
というお言葉。
 
 
肉体的には動いてないのに、やけに疲れがくる。
 
その理由が、書類の整理を通して複雑な情報処理を脳で行うからこそ、どっと疲れていくのです。
 
 
年始は確定申告などがあることからも、領収書や書類の整理が盛んに行われるシーズン。でも、やったほうが良いと分かっていても、なかなか進みにくいものでもありますよね。
 
「わかっているけど、できない・・・。」
 
そうなってしまう理由の一つが
 
【脳が自動的に負荷を避ける働きをする】
 
という部分にもあります。
 
 
ただでさえ普段から複雑な情報処理をしているのに、さらに輪をかけて複雑な処理をしようとすると、脳がオーバーヒートしてしまいます。
 
 
それを避けるために脳が
 
【疲れている】
 
というような信号を送るようになるので、どっと疲れがやってくる。
 
 
片づけをすること自体が疲れる感覚になる多くの理由も、肉体的な疲労感ではないことがほとんどです。また、日常生活の中での疲れの原因も実はほとんどが、肉体的なものではないケースが多いもの。
 
 
つまり、人は肉体的な疲労よりも
 
【脳疲労】
 
が、原因で疲れを感じているケースの方が多いのです。
 
 
脳が疲労を起こすことで、ストレスが発生して、それを食欲などで満たそうとして、どんどん太ってしまう。そうやってダイエットも実は、脳疲労の観点から考えてあげた方が、リバウンドなく進めることができるもの。
 
 
その脳の疲労を軽減させてあげるために
 
【情報の片づけをする】
 
ということが、必要不可欠。
 

続きは、こちらのブログから↓

 

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