足のむくみ

悩んでるは人多いですが❗️

むくみと脂肪太りの違いも

わかってる人少ない‼️

この違いはダイエットの方法も

違ってきます

何食べても太ると言う人は

むくみの人が多いですね(￣▽￣)

重さや肌の弾力で違います‼️

まっ、

いろんな人を触ってないと

分からないですよね

夕方になるとスネが張ってくると

アキレス腱の収縮活動を

身体からのお知らせメールです‼️

妨げるのを放っておいたら

溜まる一方なのは

分かりますよね(￣▽￣)

文字にすると分かるのですが

身体に起こる

スネの張る時間にそこに

手を与えられるかなんですよ

生活改善が一番の

                   ダイエットです‼️

椅子に座ってたら

             ふくらはぎ揉み

歩ってたら、信号待ちなど利用して

                足首の上下運動

車なら背伸びして腰を伸ばすか

   

私は信号待ちの時お腹引っ込めて

ちょっとした事ですが

冬は特に貯めない事です

春が来たら、

ゴミの溜まった

血が活動するのでから

去年より身体が動かないって事に

匂い付け中の乱丸

足が不規則に動いてるのが

分かります‼️

好き、好き 状態

スネ張ったら

少しくらいなりふり構わず自分の身体いたわってください‼️

自分の身体

好きになってください

足細くなりましょうよー

d(￣ ￣)