足揉み屋の看板犬

運動不足などによるもので

弱ってる臓器は

心臓です

足全体ですと

ただ、

太ってしまったと

ほっとく方が多いですね

特に

足に筋肉を付けた運動した方が

しなくなったりすると

要注意ですね

足に筋肉つくスポーツは

サッカー⚽️

バレーボール

テニス🎾

バスケットボール

でしょうか

眼や瞼  全身に出るのが

肺からです

肺には水を溜めやすい

お皿があると思って下さい

むくみ対処法は

いろいろあります

でいいと思います

食べ物からでしたら

ナトリウム、たんぱく質

の取り過ぎに注意し

カリウムを

      とるようにして下さい

カリウムは

    身体の水分を一定に保とうとします

野菜、果物、豆類

バナナ アボカド  ドライフルーツ

ほうれん草

に多く含まれてます

足揉みですと

利尿強化なので

腎臓強化ですね

前にも書きましたが

足裏のほぼ真ん中が腎臓です

甲の方から

両方なくるぶしの下を

親指と中指で持ちながら

足首を上下運動させて下さい

指で押さえるあたりが

膀胱です

ただ足首運動するより

有効ですよー

次に

脚 を両手で揉みあげ

股関節 まで

いっきにに持ってって下さい

それと

アロマの精油では

ジュニパーは

むくみに対しては

凄い効果です

ただ、成分が強いので

使い過ぎにきよつけて下さい

後は

発汗と利尿

ふたつを同時にする事が大事です

寒いですが

お外には出て下さいね

お買い物でもいいですよー

乱丸はお友達探しながら

歩いてます

楽しみながら夢中になる事が

いんでしょうねー

足に筋肉付けてますよー

自分にあった

楽しくなる方法を

探してください

お客様のお家の金ちゃんも

楽しみながら運動してますよー

質より量です

ｖ（＾＿＾ｖ）♪