心と身体の解放で自分らしい毎日を。
あなたらしく輝けるセカンドステージに。
セラピスト中村恵理です
いつもお読みいただきありがとうございます
家庭のこと仕事の忙しさ
女性って本当に色々ありますよね
自分の時間を持ちたいなぁ～
時間が取れている人はいいなぁ
とか
でも私今は色々バタバタ
取れないから
しょうがないと言いつつも
何となくモヤモヤ
って思ってないですか？
でもね
時間って
この自分の時間だって自分で
決めるのことなんです
最初は毎日10分とか15分とか
ハードルを下げて取ること
決めてみてくださいね
それで10分取るために
どうすればいいのかな
考えてみてください
朝10分早く起きてみようとか
夜、ゆったり10分取るために
これをこの時間までにやっておこうとか
自分の時間をとることができます
だって朝10分、夜10分
もうこれで20分も自分の時間ができちゃう
それがね
だんだん習慣になってきたら
今度は家族に協力してもらって
月に1回自分の時間を作るとか
3ヵ月後の目標作ってみるといいですよ
時間はみんな同じ時間流れているので
捉え方や考え方で楽しく時間が取れますよ
あなたは自分の時間をどんな風
に過ごしたいですか？
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