心と身体の解放で自分らしい毎日を。
あなたらしく輝けるセカンドステージに。
アロマセラピスト中村恵理です
いつもお読みくださいましてありがとうございます
今週から仕事始めの方も多いのかな？
長い休暇からお仕事モードに切り替えるのって
最初エンジンかかりにくいですよね
そんな時は
脳みそをコントロールしましょう
脳みそコントロール
ちと
怪しいですか？(笑)
そんなことないですよ
解剖学や脳科学てきにも
脳って
一日のエネルギー量の
20％使ってしまうくらい
消費率が高いのです
なのでいざという時のために
エネルギーを残しておこうとしてしまうので
省エネモードになっているんです
なかなかやる気モードにならないのは
あなたが怠け者ではなく
脳みそ性質なの
なので
自分で脳をコントロールする習慣つけましょう
毎日小さな目標を1つ声に出してやってみてください
それは簡単にクリアできるもので大丈夫です
○○を何分以内にやるとかね
それができたらできた自分を
声に出してほめてあげてくださいね
脳みそはご褒美も大好きなんです
出来た自分をほめてご褒美
これがとっても大事ですよ
是非試してみてくださいね
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