春先は体調が揺らぐ季節です
睡眠のリズム乱れていませんか
疲れていてもがんばらないと
ならないと思っているあなたへ
疲れにくい身体になれば…
もっと笑顔で頑張れるはず
明日も笑顔で頑張れるお身体つくり
あなたのマイセラピスト
La recolte 中村恵理です
いつもblogお読みくださり
ありがとうございます
気圧の変化や環境が変わる
ストレスなどで体調が
揺るぎやすい時期なんで
自律神経も乱れてやすくなり、
睡眠の質が悪くなったり
しちゃうんですよね
最近、
夜たくさん寝たのに
朝疲れが抜けない…
昼間もなんか眠いとか…
感じたことないですか？
身体って寝ている時に新しい
細胞と古い細胞を入れ替えたりして
修復するので睡眠って
本当に大事なんですよね😊
なのでこの時期に睡眠意識するって
大事だなって思うんです✨
ちなみに今日は
世界睡眠デーなんですって
なので
今日は睡眠意識してみてくださいね
そして自律神経にアロマって
強い見方なんですよ～
枕に安眠効果や自律神経も整える効果が
期待できる精油でアロマスプレーを作って
シューってするのがおすすめですよ✨
是非試してみてくださいね
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少し遅めのHappyWhiteDay
ピロースプレー作り方
アロマレシピプレゼント
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プレゼントの受け取り方は
①友だち追加してみてください。
②LINE＠お友達追加した後
スタンプを押して送信してくださいね
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楽しく頑張れるはず
La recolte
ご質問などありましたらお気軽に
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