明日も笑顔で頑張れるお身体つくり
あなたのマイセラピスト
La recolte 中村恵理です
いつもblogお読みくださり
ありがとうございます
先日、初めて笑いヨガを体験してきました
笑いヨガって知ってます？
簡単に言うと身体を動かしながら
おもいっきり笑うんです
最初はちょっと恥ずかしいかなって
思ったんですが、だんだん楽しくなって
最後はみんな本当に笑って笑顔に
なっているんです
そして、これがとっても
理にかなっているなって思って
笑うとね、脳から幸福感をもたらす
ホルモンがでちゃうんですよね
なのでやっぱり笑顔でいることは
大事なんだな～って
改めて思っちゃいました
あと「ふぁ～』ってリラックスする時も
幸せホルモンって言われる
セロトニンがでちゃうんですよ～
最近、リラックスしたり
笑ったり
自分時間大切に
していますか？
✅仕事や家事に忙しくて特別な日を
作り出せない方…
✅毎日、やることたくさんでお身体に力が
入りすぎてしまう方…
✅身体の疲れが取れず家事や仕事に身が
入らなくて、ついついイライラしてしまう方…
女性の美しさは50代から
疲れにくい身体づくりのお手伝いが
したいと強く思っています
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します
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疲れにくい身体になれば
明日も笑顔でもっと
楽しく頑張れるはず
La recolte
ご質問などありましたらお気軽に
お問い合わせください
