がんばるあなたの明日の
笑顔をつくるセラピスト
La recolte
中村恵理です
中村恵理です皆さんお身体温めていますか❔
私のサロンに来てくださるお客様に
毎日の簡単なホームケアとして
よくおすすめするのは
湯船にしっかり浸かりお身体を
温めることです
お風呂って忙しいとついつい
シャワーにしてしまったり
ざぶんと湯船に入ってすぐ出てしまったり
身体を洗って清潔にすること
だけになりがちになることも
あると思います。
でもでもお風呂って
いいことたくさんありますよ
お風呂にゆっくり入るいいこと・体を温めることで毛細血管が拡がり
血流がよくなります。
・水圧が静脈の流れを助けることで
血流がよくなり、むくみが取れる。
※着圧ソックスと同様の効果
・血流が良くなることで固まった
筋肉がほぐれる。
・リンパのめぐりが良くなり、代謝が上がる。
などなど
他にも色々あります
そこでアロマでお風呂を楽しむ
ことをご紹介します
🌹オススメブレンドレシピ🌹
❇️安眠&リラックス
＜バスソルト大さじ3杯に対しアロマオイル合計10滴＞
ラベンダー 4滴
オレンジスイート 3滴
マジョラム 3滴
❇️むくみ&血行促進
＜バスソルト大さじ3杯に対しアロマオイル合計10滴＞
ジュニパーベリー4滴
グレープフルーツ 3滴
ローズマリー3滴
❇️ビューティー&女性ホルモンバランス
＜バスソルト大さじ3杯に対しアロマオイル合計10滴＞
フランキンセンス4滴
イランイラン3滴
ゼラニウム3滴
❇️ブレンドは敵数を替えてお好きな香りにしてもオリジナルで楽しめますよ💕
是非バスタイム楽しみながら
バスタイム楽しみながらお身体温めてくださいね
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