こんにちは。
夫と近所を散歩に出かけたんですが、
あまりに風が強いわ、寒いわで
早々帰ってきてしまいました。
ところで、突然ですが、
なかなかやめられない習慣って
ありますか？
私はあります。
夕食後、グータラしすぎて、
早くお風呂に入れないのです。
何をそんなに
グータラしてるかというと、
テレビ、スマホ、
時には就寝前のひと眠りです。
この時間が、
１日の中でホッと出来る時間
とも言えますが、
ただのダラダラ時間です。
早くお風呂に入って、
8時間睡眠を実践したいのですが・・
簡単なことなのに、
なぜかなかなか出来ません。
それに、早く寝て、
もう少し早く起きたいし、
スッキリ起きたい。
ちなみに普段の私は、
11時頃お風呂に入り、
（その後夫が入る）
12時前後に布団に入ります。
そして朝は、7時10分頃起床。
これだけ聞くと、
まぁまぁ寝てるからいいじゃん！
となるのですが・・
人間とは言え、動物の一種、
寝ている状態がデフォルトらしい
睡眠時間に、
体の修復が行われている
8時間寝るようになって、
より元気で調子いい〜
（これはだいぶ前に聞いた）
なんて話を聞いて、
実践したいと思いながら、
出来ずにいたのです。
今日こそ、10時にお風呂入るぞ〜！
と思っても、出来ず・・・
11時過ぎにお風呂に入っては、
今日も出来なかったと、
少し自己嫌悪状態になってました。
（これ、独身の頃から悩んでた）
今、目の前にいる夫に、
どうやったら
10時にお風呂入れるかな？と
聞いてみたら、
目覚ましみたいに、
10時にアラームかけて、
何があっても入るって
決めればいいんじゃないの？
と、あっさり言われました。
今日は、
試しにアラーム設定してみます。
私の長年の悩みが
解決できるかもしれない（笑）
散歩の後に、
車で近くにある神社に初めて行ってみたよ。
