息苦しくて辛い背中は、心の声かもね！

とってもいいよぉ〜

マインドフルネスで自分の体を感じ

体で違和感のあるところ
つらいところを感じてもらいます

感じる
感じる

心で自分の体を感じる


仙骨がつらいのがわかる

足先が冷たくて

自分と一体化していないのがわかる


心がつらいとね
体と心がバラバラになる

体を感じることが
できなくなってしまうのです


心と体がバラバラになるとね
心も体もつらくなる

繋がっているの


そのつらさに寄り添い
体を取り戻す

心と体をつなぐのがタッチです


深い呼吸が出来るようになり

体が温かくなり

体がラクになります

そしてそして

心がフワッとラクになる

「は〜、ずっと背中が息苦しいと思っていたけど、ラクになった！！」

ってお客さま

グラフも落ち着いたよ