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ドッグダンス大会が1ヶ月をきって
ジワジワ焦ってきたリーフさん
本番でエル様やフィーちゃんの足を
踏むという大失態を
もう2度としたくない
1年前のあの事件から
体幹を鍛えなくちゃ！と
本気でジムに通い始めました
が、毎日行けないですよね‥ジム
家の隣にでもあるじゃなければ
週1〜2回が限界です
ならば家で
ストレッチやら筋トレするか！と思っても
いざやろうって気合い出さなきゃだし
なかなか続かないです
そんな
やりたい気持ちはあるけど
大袈裟なストレッチまではやりたくない
微妙な気持ちなアラフィフの私の
ダイエットにピッタリな
２つのアイテムをご紹介させて下さい
★4.20レビュー1026件
★4.65レビュー409件
全体の土台となる足裏アーチを形成し
全身を安定させてくれることで
日常生活＆運動効率がサポートされる
コアウォークサポーターアジャスト
→ 足裏アーチをサポート
→ 土踏まずがつぶれがちな人に
→ 滑り止め
→ 姿勢が整いやすい
→ 外反母趾・偏平足の方も◎
足指がしっかり使える
↓
全身運動がしやすくな
滑り止めがついているので
ヨガの時やストレッチなどの時に
しっかりと踏ん張りが効く
土踏まずがギュッと持ち上げられ
足裏アーチを形成してくれるように
リーフさんは極度の内股に加えて
軽度ぺたんこ土踏まずで
とっても足が疲れやすいのですが
こちらを履いたら
不思議とシャキーン！と筋が通る感じがして
とても動きやすくなりました
足指と足裏を使って
タオルをムニュっと掴むストレッチ？で
足裏の筋肉にアプローチ
整えたら ステッパー
まるで砂の上を歩いてるような
不思議な踏み心地のサンドステッパー
「何かのついで」に使えるから
“続けられる” のがいちばんの推しポイント◎
ランジ
プランク
調子に乗って
ダンベル持ってプランクしてみたら
私にはまだ早かった
エル様がニヤニヤして見てるの
コアウォークサポーターアジャストと
サンドステッパーを合わせて使うことで
足裏を整えてから
インナーマッスルを鍛えられて
効果倍増な感じでした
とにかく下半身を鍛えて
真っ直ぐ歩けるようになって
エルフィーとのダンスに活かしたいです
お家でも履いてるレギンスは
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