今日はポイントお得な
5のつく日
連日ホームベーカリーでパン焼いて
食べまくってるので
体重増えるよねぇ‥自然の摂理
夜もYouTube見てストレッチしたり
エステとジムも行ったりしてるけど
やっぱり食べるものが1番「効く」よね
更年期症状でやる気出ない日に
カット鮭をポイポイして
オリーブオイル、岩塩、胡椒、
ハーブ(適当)、白ワイン、レモンかけて
チンしただけの
名前の無い食べ物(・∀・)w
(一応、下に玉ねぎ入ってる)
骨なしカット済みで使いやすい！
体力弱ってる主婦の味方
シリコンスチーマー！
更年期が真っ只中で
体調に波があるところに
花粉症がスタートしたので死亡寸前
最低限の目標
「とりあえず今日も生きてる」
自分でも作れるだろうけど
作りたくない日もあるし
私は勢い余って鍋いっぱい作っちゃって
同じの何日も食べることになるし
飽きずに違うの食べられるし
少し変わった食材入ってて
ワクワクするところがいい
カロリー考えてる時はZENBパン
黄えんどう豆で出来てて
小麦粉不使用グルテンフリー
ZENBブレッド
★4.40
レビュー2898件
(2024.10.02時点)
リーフさんは
糖質制限がメインのダイエット中！
黄エンドウ豆の粉でできてるZENBなら
たんぱく質も取れて糖質もオフで
罪悪感なくパンが食べられる
全粒粉のもとはまた違う味で
豆だけに甘味があって
そのままでふんわり美味しいの
長期保存もきくので
30個まとめ買いでも安心
この日はジム行ったので
特別に冷凍プレッツェルと
プレッツェルはこちら(冷凍)
ちゃんと運動もしてるから！
って思って食べちゃうので
全然減らないんだけどね
これが1番痩せない理由
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
マシーン類は少し楽しいけど
いつも文句ブーブー言いながらやってる
大嫌いなスクワットと自力の腹筋
大嫌いなスクワット
大大大嫌いな
ブルガリアンスクワット
ウェアとシューズはコチラ
家で使ってるヨガマット
家ではコレで
楽してサボる尻トレ
トレーナーの先生の真似して
鶏肉と椎茸とちょっとご飯という
いわゆる「脳筋飯」
椎茸はキットから自分で育てた
かわいい椎茸だよ！
(楽しくて間違いなく毎年もリピートするから)
最初に買うのは
専用ケース付きが絶対オススメ！
かしわや和の鳥刺し
3、4回目のリピートで冷凍庫のスタメン
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エル様の愛用品やガーデン小物・花苗など
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