モフモフの犬天使と妖精が棲む
EL's gardenにようこそ★
食欲の秋
到来です
女が好きなもの『芋スィーツ』？
干し芋＼(^o^)／
リーフさん今猛烈ダイエットしてるのに
芋食べちゃっていいの？
って、思った方！
干し芋は
脂質が少なく食物繊維も取れる炭水化物
ダイエット中の間食向き
＼(^o^)／
※あ、食べ放題は冗談よ( ˙꒳˙ )？
低ＧＩで
血糖値の上昇がゆるやか
干し芋のGI値は
玄米やそばと同じくらいの数値で
低め55くらい！
食物繊維たっぷりで
腹持ちが良い
干し芋は食物繊維が豊富で
100ｇの干し芋からは
1日に必要な食物繊維の1/3摂取可能
食物繊維は消化されにくい性質があるため
腹持ちが良い
間食こそ干し芋
脂肪がつきにくく腹持ちが良くお手軽！
間食にはもってこい！
スーパーで安く売ってるので
スカスカで甘みのない外れに当たると
ショックですが
こちらは
甘くてネットリした蜜芋の干し芋
それほど干し芋が好きではない主人も
これは甘くてネットリしてて美味しいね！
って
小分けして冷凍保存も出来るので
2、3日で食べきれない分は
ラップに包んでジップロックで冷凍庫へ
半解凍で食べても
ネットリしてて美味しいし
トースターで少しあぶると
香ばしくて柔らかく
甘味がます気がします
食べ過ぎには注意ですが
どうせなら
美味しい干し芋を(ง ˙-˙ )ง
芋に目がないエル様が匂いを嗅ぎつけて
キッチン下から
キラキラの目で圧かけてくるの
干し芋はワンコも食べられるし
お裾分けと思ったら
姉妹喧嘩が勃発するほど
美味しかったのです
クーポンつき
レビュー過去記事
①
51%半額以下60枚で2921円！
すっごーーーくお得！！絶対買い！
②
リピート必須なので
まとめ買いがお得！
キレイめちゃんと見えカーディガン
※後でレビューします※
リュックリュックしてなくて
シンプルでオシャレでお気に入り♡
よく買うシカVCシリーズの白玉セット
マジで 艶々になるよー！！
フィーちゃんの口髭に使ってたら
脅威の吸水力でよだれ焼けつきにくい！
2足目リピート
やっぱりこれに戻ってくる
クレイクリームシャンプー
お手入れが楽しくなった
ミニ美顔器セットの金糸クリーム
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