【97日目−9kg達成★こりないリバウンドとダイエットの日記】

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※事前にエントリー必要※

朝の本編はコチラです

『【9月！秋に咲くのが楽しみパイナップルセージ＆家庭菜園の収穫】』おはようございます ビションの女の子エル姫様の棲む＊EL's garden＊にようこそ 初めましての方→★はじめに(改訂版) 毎月1日はワンダフルDAY＼(…hama-sush-jp.pro

夏も終わって

秋に片足突っ込んだ9月です

今回はまだ頑張ってるよ

どーせまた冬にリバウンドするけどね

( •̀ω•́ )

ダイエット開始97日目

マイナス9キロ

＼(^o^)／

8月は−1.8〜2kg位でした

前回報告したのが

8/7で−8.2k gだったから

減りが少ないなぁ

『【73日−8.2Kg最初の目標の達成！懲りないリバウンドとダイエット】』こんにちは！本日２回目の更新です 初めましての方→★はじめに(改訂版) リーフさんの万年リバウンド→ダイエット最初の目標を達成したー！＼(^o^)／★祝★人…hama-sush-jp.pro

標準切ると

途端に減りが悪くなるけど

ここからは1ヶ月に1〜1.5kgを目標に

ジワジワと頑張るしかない

_:(´ཀ`」 ∠):

そしてコート着るころには

隠れて見えないからって

どうでも良くなって

リバウンドするんだよねぇ

今流行りのBIGシルエットの服って

色々隠してくれるから

ついつい甘えちゃうよね？！

あとこの4枚も持ってるスカートが

春夏秋とはけるし

どこまで太っても楽チンすぎてヤバい

そんなリーフさんの

定番の夕飯(自分だけ)

白菜、小松菜、

鶏もも肉(皮あり)、舞茸、

くずきり、生姜、

味付けは「ほめられ出汁」のみ

美味しいのでリピート2回目

料理以外にも夜中に小腹空いたら

お湯で薄めて飲むと気が落ち着くよ

もみじおろし＆少量ポン酢で

お皿を青にして

食欲減退させよう作戦

ベジタブルファーストより

今はプロテインファーストらしいので

プロテインドリンク飲んでから！

ダークチョコ味が

甘さ控えめでお気に入り

あとはビタミン系のもの

ちょっとだけつまむ程度で

夕飯を終えると

浮腫まないしお通じもいいし

めっちゃつまんない常備夕飯だけど

これが1番私に合ってる

とにかくこれ飲むの忘れると

意識が低くなるので

戒めのように飲むよ(ง •̀ω•́)ง

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リーフさんのナッシュレポート

『【肉襦袢を脱ぎたいの！ヘルシーなナッシュの美味しいレポート】』こんばんは本日2回目の更新です 初めましての方→★はじめに(改訂版)  「ナッシュで楽にヘルシーに♪」CMでお馴染み温めるだけですぐに食べられる冷凍宅配no…hama-sush-jp.pro

もはや日課となった

エプソムソルトで半身浴も

毎日継続してます

みんなが引くほど大喰らいだから

痩せることより維持する方が難しく

すぐリバウンドするリーフさんの

しょうもないダイエット日記に

付き合ってくれてありがとう

また明日からも頑張るね〜！