去年の秋の大会前にダイエットしたものの

1年かけて 半分くらいリバウンドして、

慌てて6月1日から始めた

人生何十回目かのダイエット…笑い泣き


10キロ減った!

\(^o^)/



とにかく尋常じゃないくらいパンが大好き!

他の小麦粉製品もLOVEハート

加えて運動しない代謝悪いダラダラ最高〜ぶー

家業手伝いだから人目もない/(^o^)\


…そりゃすぐ戻るわ。






そんなに増えたり減ったり頻繁にしてるの

体には良くないけどね。

増えたままでいるよりは悪くないかねーはてなマーク


(結局はパン食べなきゃ私は減るのよ…ガーン)






【定番メニュー】


●糖質制限(1食20g以内の厳しい方)

●エステ3時間コースを月2回くらい

●半身浴してからセルライトマッサージ





今回は慌ててたので、

私には信じられない運動要素を加えて…


YouTubeで一緒にやる

●hand clapダンス3回+easy do dance1回

●ペットボトル振り回すストレッチ


(でもほんの先日2週間前くらいからw)








とりあえずモノによってはSサイズな

標準体重切りそうなところまで

なんとか戻ったから良かった口笛ルンルン


美容体重?モデル体重?なにそれ( ̄▽ ̄)笑

何事も標準的に足る事を知るでよろしいのよ。←


パンのない人生なんて!!


私、健全健康派じゃないのでぼけー汗

体に良いもの食べて中からデトックスとか

愛犬にはさせられるけど

自分がずーっとやるのはイヤ!

(キッパリ)









注意心が弱い人は再生注意注意




自分と同じで全く笑えないデブ替え歌ドクロ








妖精さんがテレビを見ていて、

糖質制限のお菓子が無印にあるんだってービックリマーク

って呼ばれて行って見てみたら…






これは買いに行かねば!!
すぐさま閉店間際の無印に直行車くるくる




いっぱいある〜ラブラブラブラブラブ



糖質制限のものはローソンの一人勝ちだけど、
もういい加減飽きてきたから
これは目新しくて嬉しいラブハート




一個ずつ沢山買ってしまった滝汗






どれが美味しいかなぁハートハート






おやつは1日1個糖質10g以内でビックリマーク









1番人気らしい半熟カステラキラキラ



全然半熟じゃないけどww

めっちゃ火通っててパサパサだけど、
卵感が濃くて美味しいグッド!合格







エステの施術と合わせて
毎日全身に化粧水とヒトプラセンタジェルと
グライコクリーム塗って、


(日本では売ってないので個人輸入)





最後にホワイトバーチオイルでマッサージするから
急に減ってもカサカサしてないどころか
しっとりツルツルルンルン



エステで使ってるのを自宅でも下差し
エステで買うより楽天の方が断然安いコインたち花火
お腹とお尻に塗って5分待ってマッサージパー






お風呂でマッサージの時はコレ下差し










たまに酵素ドリンクでファスティングして、











お夕飯は朝昼より1番少なく
野菜とたんぱく質メインにして、



あ…たんぱく質少なくない?コレw






ほにゃらほにゃらと文句言いながら
リビングで滝汗かいて運動したりするメラメラ


昨日からコレ足した下矢印




という事で、5ヶ月で10キロ減。






体に悪いものは美味しいしさ、
白い食べ物は大好きだしさ、
チョコも生クリームも無かったら
何が楽しくて生きてるのって思うし、
運動なんて大嫌いだし、
減らしてもキープするのは難しいアセアセ
減らすのよりキープする方法を知りたいよチーン


どうせまた増えるけど、
今回はこのくらいで達成したことにOK



大会終わったらパンの食べ放題するんだ照れピンクハート
緊張するけど終わったらパン食べ放題だと思って
笑顔で頑張ろうっと笑い泣き






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一緒にダイエットして

5.4から5キロに戻したエル様星キラキラ


大会終わったら

一緒に乃がみの食事パン丸囓りしようね!




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