去年の秋の大会前にダイエットしたものの
1年かけて 半分くらいリバウンドして、
慌てて6月1日から始めた
人生何十回目かのダイエット…
10キロ減った！
＼(^o^)／
とにかく尋常じゃないくらいパンが大好き
他の小麦粉製品もLOVE
加えて運動しない代謝悪いダラダラ最高〜
家業手伝いだから人目もない／(^o^)＼
…そりゃすぐ戻るわ。
そんなに増えたり減ったり頻繁にしてるの
体には良くないけどね。
増えたままでいるよりは悪くないか
(結局はパン食べなきゃ私は減るのよ…
)
【定番メニュー】
●糖質制限(1食20g以内の厳しい方)
●エステ3時間コースを月2回くらい
●半身浴してからセルライトマッサージ
今回は慌ててたので、
私には信じられない運動要素を加えて…
YouTubeで一緒にやる
●hand clapダンス３回＋easy do dance1回
●ペットボトル振り回すストレッチ
(でもほんの先日2週間前くらいからw)
とりあえずモノによってはSサイズな
標準体重切りそうなところまで
なんとか戻ったから良かった
美容体重
モデル体重なにそれ(￣▽￣)笑
何事も標準的に足る事を知るでよろしいのよ。←
パンのない人生なんて！！
私、健全健康派じゃないので
体に良いもの食べて中からデトックスとか
愛犬にはさせられるけど
自分がずーっとやるのはイヤ
(キッパリ)
心が弱い人は再生注意
自分と同じで全く笑えないデブ替え歌
妖精さんがテレビを見ていて、
糖質制限のお菓子が無印にあるんだってー
って呼ばれて行って見てみたら…
これは買いに行かねばと
とすぐさま閉店間際の無印に直行
いっぱいある〜
糖質制限のものはローソンの一人勝ちだけど、
もういい加減飽きてきたから
これは目新しくて嬉しい
一個ずつ沢山買ってしまった
どれが美味しいかなぁ
おやつは1日1個糖質10g以内で
1番人気らしい半熟カステラ
全然半熟じゃないけどww
めっちゃ火通っててパサパサだけど、
卵感が濃くて美味しい
エステの施術と合わせて
毎日全身に化粧水とヒトプラセンタジェルと
グライコクリーム塗って、
(日本では売ってないので個人輸入)
最後にホワイトバーチオイルでマッサージするから
急に減ってもカサカサしてないどころか
しっとりツルツル
エステで使ってるのを自宅でも
エステで買うより楽天の方が断然安い
お腹とお尻に塗って５分待ってマッサージ
お風呂でマッサージの時はコレ
家ではこういうの使ってゴリゴリやるよ
たまに酵素ドリンクでファスティングして、
お夕飯は朝昼より1番少なく
野菜とたんぱく質メインにして、
あ…たんぱく質少なくない？コレw
ほにゃらほにゃらと文句言いながら
リビングで滝汗かいて運動したりする
昨日からコレ足した
という事で、5ヶ月で10キロ減。
体に悪いものは美味しいしさ、
白い食べ物は大好きだしさ、
チョコも生クリームも無かったら
何が楽しくて生きてるのって思うし、
運動なんて大嫌いだし、
減らしてもキープするのは難しい
減らすのよりキープする方法を知りたいよ
どうせまた増えるけど、
今回はこのくらいで達成したことに
大会終わったらパンの食べ放題するんだ
緊張するけど終わったらパン食べ放題だと思って
笑顔で頑張ろうっと
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一緒にダイエットして
5.4から5キロに戻したエル様
大会終わったら
一緒に乃がみの食事パン丸囓りしようね
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