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さっそくセレブフードボウルを使っての朝ご飯です
ゼオライト水でふやかしたアーテミスのオソピュア(バイソン)、茹でた砂肝、刻んだブロッコリーとパプリカとインゲン
すり黒ごま、クランベリー2粒にぃにのお弁当は…
前日夕食の余りの海老チリとレバニラ、
こんにゃくと揚げ出し豆腐とししとうの炒めもの(ママの前日のダイエットおかず)、
厚切りベーコンステーキ、卵焼き
必ずエル様のくんくんチェックが入ります
それから、
エル様のお食事用に
レバーを下茹でして小分けにラップして冷凍保存
レバーが大好きなエル様は 珍しく飛び跳ねておねだり
レバーは太るから ちょっとだけだよ〜
それからママの朝ごはん
マツキヨから出ている野菜スムージー粉末と青汁粉末を混ぜて、
カロリー45%オフ豆乳とクールマイヨールで割ります
色々見たけれど、
うちの近くのドラッグストアで売っている野菜スムージー粉末の中で
これが1番糖質が少ないやつでした
サイリウムが入っているので、お腹の中で膨らみ腹持ちがいい
あとは、
セブンイレブンのサラダチキン、ゆで卵でタンパク質をプラス
そしてサプリメント各種
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お昼はスーパーでよく見かける
100キロカロリーシリーズを食べてみました
バターチキンカレーの糖質は10.3g
ま。これを米(ご飯1膳の糖質は55.2g)で食べたら完全にアウトなので、
米の代用として木綿豆腐にターメリックをかけて炒ってパラパラにします
『カレーライスは飲み物だ』
←え。言わない？カレールーの味にかかれば豆腐のご飯だって、
それはもう立派なカレーライス
大満足なランチでございました
おやつは…
シャトレーゼから出ている低糖質ケーキ
ありがとう
シャトレーゼさん
シャトレーゼさんでも、半分残して明日のオヤツにします
なんとなく口さみしいだけだし、
１個食べきると 一瞬幸せだけど後で凄い罪悪感に苛まれるし
夜は温野菜を たっぷり。。。
アボガドとブロッコリーとインゲンとベーコンのオリーブオイル炒め
それ以外に
豆腐と卵のスープ、焼いたラム肉など。
意識してタンパク質を沢山とるようにするのが糖質制限ダイエット
上のお茶は食事と共に
下は寝る前にいただくお茶です
![山本漢方 糖流茶 10g×24パック[山本漢方 桑の葉]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkocom/cabinet/e3425/e342563h_l.jpg?_ex=128x128)
1人だった独身時代はダイエットしたら冷蔵庫カラにできたけど、
今は扉を開ければ誘惑がいーーーっぱい
はぁ…時々 挫けそう…
今日は 北関東白モフ連合会の定例会です
内輪の 簡単なランチ会
(だから、ダイエットはお休みしちゃうもんね)
)
お腹空いてると食べ物のことばっかりになるわね〜
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