本日2度目の更新です
近頃ママのダイエット日記と化しておりますが、
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土曜日の昼下がり…
学校帰りの息子が昼はマック
がいいと言うのでドライブスルーへ
がいいと言うのでドライブスルーへあぁ…
なんて魅惑的な かほり……
ダブルチーズバーガー
糖質31.6g
糖質31.6g
(これはトリプルなのでもっと多い！)
フライドポテトＭ
糖質48.8g
糖質48.8g
メロンソーダ
糖質量49.9g
糖質量49.9g
ちなみに、
糖質制限中に摂取していい糖質量は20g
私にお裾分けを許されたものは…このチキンナゲット2個のみ
チキンマックナゲット５個
糖質12.4g
糖質12.4g
(1個あたり約2.5g)
マスタードソース
糖質4.6g
ここで登場です
私の主食
糖質制限ダイエッターに優しいローソンの『ブランパン
』
』
１個が糖質2.2gという優れものっ
これをバンズとして私用のハンバーガーを作りたいと思いますっ
として私用のハンバーガーを作りたいと思いますっ糖質制限では食べても大丈夫なチーズ
を挟んで…
を挟んで…
モッツァレラチーズ100gあたり
糖質量1.2g
糖質量1.2g
ローソンの洗わずそのまま食べられるミックスサラダ
から
から適当にキャベツとレタスを挟んで…
ケチャップちょっとかけて、
ナゲットにマスタードソースを塗って…
完成です！！
糖質制限ダイエッターでも食べられる
チキンフィレオ風バーガー
１食あたり糖質6g以内程度
(ただし3口で食べ終わるよ
ww)
ww)なので、ちゃんとマグドナルドの香り
ひと口食べた息子の感想は…
「これ、普通に美味しいちゃんとマックだね
」
ちゃんとマックだね」ポテトは食べられないけれど、
これ食べたら一緒にマック食べた感で満足しました
明日はエル様の初めての『うちの子記念日』です
無いなりに工夫することが大事ですわね
↑↑↑↑↑↑
でも、フライドポテト山盛り食べたいよぉ〜