自分の本当の声に

 

あなたが本当に望んでいることに

 

自分でも見ないようにしていた心に

 

そっと

 

寄り添ってみてください。

 

顕在意識で考えるのではなく

 

潜在意識を使って。

 

聴いてみてください。

 

本当はどうしたい？

 

私はどう在りたい？

 

 

 

 

ぐるぐると頭が回転してきました？

 

いろいろな想いがいっぱいでてきた？

 

あら。まだ顕在意識で考えていますね。

 

では、もう一度。

 

 

 

 

 

深く深呼吸してみてね。

 

ゆーーーーっくり深呼吸をして

 

お腹いっぱい膨らまして。

 

胸じゃないですよ。おなか。

 

お腹はちきれるくらい膨らませて

 

はちきれそうになったら

 

今度は

 

お腹の中の空気を

 

すぼめた口の先から

 

ゆ〜〜〜っくり

 

ゆ〜〜っくり糸のように出してください。

 

お腹の空気が全部なくなるまで

 

ゆっくり、たっぷりと時間をかけて。

 

どれくらい長いんだ！

 

と思うくらいゆっくりと。

 

何度も繰り返していくと

 

だんだんと頭の中がからっぽになっていきます。

 

 

 

 

聞こえてくるよ、きっと。

 

本当の自分の声が。

 

自分でもわからなかった、

 

見ないようにしていた、

 

魂の声が。

 

聴いてあげましょうね。

 

あなたの魂の声を。

 

内なる声を。

 

 

呼吸法ってとても大切です。

 

腹式呼吸ができない人は

 

練習してみてくださいね。

 

毎日やっていると出来るようになりますから。

 

 

 

 

自己ヒーリングをして

 

なんとも温かい気持ちになって

 

優しい穏やかな顔になって

 

また今日も一日

 

笑顔でお過ごしください。

 

 

 

 

今月も楽しいことが

 

いっぱいありますように！