昨日、１日で読み終えたこの本（だいたい、普段は１冊を１日で読み終えたりしないワシ）
病気がイヤなら油を変えなさい←☆
眼からうろこ
ひょえー。
うっそー。
ざっと1回読んだだけやけど。
ワシ的感想文を書いておこう。
しかも、簡単に書いておこう。
フラックスオイル（亜麻仁油）を飲もう。
トランス脂肪酸は、できるだけ採らんようにしよう。
白米より玄米を食べよう。
玄米の中でも、催芽玄米
小麦粉と白糖は、 栄養が全くない空のカロリー。
天然の小魚 と 豆類、海藻類、 をもっとたべなくちゃー
かぼちゃ、にんじん、ほうれんそうは毎日食べても問題なし。
調理用油を 変えよう。
これくらい
本を読んでたり、ネットに集中しだすと、必ず
邪魔してくるクー
このキャベツ酵素ダイエットっての、、ジュースの作り方がのってるんやけど、、、
面倒くさいなー
まずは、清潔なガーゼを買ってこないと
とりあえずこの２冊、紀伊国屋に行くより、図書館のほうが近いから
借りてきて読んだんやけど。
コレは、買って保存しようっと。
一回読んだくらいじゃあ、頭に入ってないからなー
あと、この沢村貞子さんのエッセイ読むと、
家の掃除がしたくなるで。
キッチン用品をそろえたくもなった。
雑巾とかガーゼの布巾とか（戦争中は贅沢でコットンのふきんが手に入らなかったらしい）
包丁とか。
以上、久しぶりの本ネタですた
日本は栄養学後進国 。
全くもってその通りやと思った
病気がイヤなら油を変えなさい←☆
眼からうろこ
ひょえー。
うっそー。
ざっと1回読んだだけやけど。
ワシ的感想文を書いておこう。
しかも、簡単に書いておこう。
フラックスオイル（亜麻仁油）を飲もう。
トランス脂肪酸は、できるだけ採らんようにしよう。
白米より玄米を食べよう。
玄米の中でも、催芽玄米
小麦粉と白糖は、 栄養が全くない空のカロリー。
天然の小魚 と 豆類、海藻類、 をもっとたべなくちゃー
かぼちゃ、にんじん、ほうれんそうは毎日食べても問題なし。
調理用油を 変えよう。
これくらい
本を読んでたり、ネットに集中しだすと、必ず
邪魔してくるクー
このキャベツ酵素ダイエットっての、、ジュースの作り方がのってるんやけど、、、
面倒くさいなー
まずは、清潔なガーゼを買ってこないと
とりあえずこの２冊、紀伊国屋に行くより、図書館のほうが近いから
借りてきて読んだんやけど。
コレは、買って保存しようっと。
一回読んだくらいじゃあ、頭に入ってないからなー
あと、この沢村貞子さんのエッセイ読むと、
家の掃除がしたくなるで。
キッチン用品をそろえたくもなった。
雑巾とかガーゼの布巾とか（戦争中は贅沢でコットンのふきんが手に入らなかったらしい）
包丁とか。
以上、久しぶりの本ネタですた
日本は栄養学後進国 。
全くもってその通りやと思った