体年齢＋13歳！？ OMRON体重計で健康見直しはじめました
日差しが強く、暑くなってから全然歩けてなくて…
気づけばすっかり運動不足💦
でも最近、健康診断があったり、新しく体重計を買ったことで、
あらためて自分の健康を見直そう
って気持ちになりました🌿
って気持ちになりました🌿
歩くのは、日差しが弱い朝か夜。
特に夜は、涼しい風が気持ちよくてリフレッシュにもなってます🌙暗くなる前の景色本当に好き🌇
そんな私が急にウォーキングをはじめたきっかけは…
この体重計の衝撃⚡️
📱 OMRON （オムロン）
KRD-508T 体重体組計
スマホ連動
データがスマホに転送されて、すごくわかりやすいんです！
こちらです
なんと測れる項目は9つ！
• 体重
• 体脂肪率
• 体脂肪量
• 骨格筋率
• 骨格筋量
• 体年齢
• 内臓脂肪レベル
• 基礎代謝
• BMI
しかも、体重計に乗るだけで近くにスマホがあれば
Bluetoothで自動転送されるから超便利✨
家族の設定も最初にしたら4人までスキャンが可能。
📉そして結果を見てびっくり。
体年齢が…実年齢より＋13歳！？
さらに、体脂肪レベルは「10」…
これはもうヤバい。笑
さすがに焦って、ウォーキング再開することにしました！
この体重計、朝と夜のデータを分けて記録できるのもすごく便利で、
「1日の中でも体ってこんなに変化するんだ」っていうのがよくわかるんです。
さらに、アプリでは自分で設定した“目標との差”も表示されるから、
毎日の変化が数字で見えて、めっちゃやる気につながってます🔥
詳細は押すと細かな体重表示もできます。
時間があるときに夜のウォーキング。
そして、シャワー前にスクワットを少し。
気が向いたらピラティスも取り入れてます💪
ただ体重を落とすんじゃなくて、
体脂肪を減らして健康的な体を目指したい！
汗をかいて、シャワーでさっぱり流すと、
心までスッキリする気がして気持ちいい🌼
ちなみにスマートウォッチはこちらを使ってウォーキングの距離を測ってます！
スマホに着信があったらバイブで知らせてくれるので便利。雑誌monokuroでも紹介されていたHUAWEI Band 10 です↓
楽天一位の木村拓哉さん着用モデルも気になってます💖
まだまだ暑いけど、できることから。
無理せず、気持ちよく続けます💚
やる気を出すためにここにも記録していきますね📓
最後まで読んでいただきありがとうございました。良かったらまた見に来てくださいね♪
