大豆の油と豆乳が欠かせない！
大豆の油は昨年から愛用しているお気に入りアイテムで、今回もリピートです
本当は箱タイプの方が一気に油が出ないとこが使いやすくて良かったのですが、今回はボトルタイプしか見つからず…でも、まあそれも良いかなと
この大豆油、ビタミンEがたっぷりでとてもヘルシーなんです。
それだけでなく、大豆油には次のような良い点があります
♥ ビタミンEが豊富
♥ 不飽和脂肪酸が多く、コレステロール値を下げるサポート
♥ 加熱に強いので、炒め物や揚げ物にも安心して使えます
ちなみに私は味の素のJ-オイルミルズを選んでいます。大きめのスーパーなら見つけやすいかもしれませんよ。
そして、もうひとつ欠かせないのが豆乳。
こちらは毎日飲んでいます。そのままストレートで飲むのも美味しいですが、バナナと一緒にミキサーにかけてバナナジュースにするのもお気に入りの飲み方🍌
豆乳には、体に嬉しい良さがたくさん
♥ 植物性タンパク質が豊富で、筋肉や髪、爪など体をつくるサポート
♥ 大豆イソフラボンが含まれており、女性ホルモンに似た働きをするため、肌や健康維持に役立つ
豆乳はキッコーマンのものを愛用中
クセがなくて飲みやすいのでおすすめです。
日々の食事や飲み物って、毎日続けるものだからこそ、少しでも体に良いものを選びたいですよね
ちょっとした選択がお肌や健康につながると思います
そしてそして！麺類はこれに限る！
罪悪感ゼロのえんどうまめ100%麺🍝
リピートしています。ダイエット中の方や、ヘルシーに麺類を取りたいならこれいいです！
罪悪感ゼロ
味はえんどう豆の味で、小麦パスタとは別物ですが味も気に入って、茹で汁も飲んでます！
8食モニターセット
皆さんもお気に入りのアイテムがあれば
ぜひ教えてくださいね！
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