出てきた時がタイミングだよ

 

こんにちは、YOCKです
 

 

 

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『出てきた時がタイミングだよ💫』



ここ３週間位で、『悩み方がしんどい』『眠れない』とか【目の前の現状に困っている話】を聞く機会が立て続けにあったんです。偶然。



出てきてる時がその不具合を「大切にし直せるタイミング」である事を伝えたり、体の状態を変える事も効果的である事を伝えたり、今すぐ出来る感情整理の第一段階を伝えたりしました。




『ネガティブ思考・グルグル思考・悲観的な自動思考で、辛く困って生きてきた…』

という事を、今でこそ信じて貰えなくなった私ですがw、５月頃はホントしんどかった…。
適応障害っぽい状態が出ました。



心や体の事を散々語っておきながらそんな感じ?!とも思ったしショックだったけど😨😢、
年齢や体の変化・体の訴えには逆らえない。

思い当たる理由、いくつかアリ。

人との距離やメッセージのやり取りのカタチなどを改め、「快適さ」を優先させました。

これまでの学びなどもゆるめて
【自分、超絶最優先】にした。





でも、こんな感じの症状は昔から出てたんだよなぁ～とも思ったし、

普通に生きられない感じで生きるのが
私にとって普通だったんだなぁ～。
と改めて自分を知りました🍀

(そもそも普通ってナニ??とも思うｹﾄﾞw)






病院に行ってないから鬱と診断されたことはないけど、 鬱々と生きてきた体感は
大いにアリな私💫


「鬱になるのがイケナイ」
「鬱にはならない方が正解」

↑ここのジャッジは横に置いて、
私が伝えたい事を書きたいと思います。

↓

心身や神経・思考力が
健全で元気にある為には、


↓
↓
↓
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①Simpleに好きなこと・やりたい事をやる時間を作る、確保する (仕事は含まずに)

②肉体を強くするトレーニングも良いけど、纏うエネルギーや全身を巡るエネルギーを活性化する事が可能な運動や体ケア・トレーニングを日常に取り入れる

③横隔膜の動きがしっかりある事はとても大切

④骨を整える

⑤それでも、落ちた??堕ちた??時は
自分と対話できる術を使う

⑥何においても、人の力を借りてもイイという許可を出す


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全てではないけど、↑コレらが
「それなりに身近」にあったから、
辛い過去も 私はなんとか私を保ててました。

(それなりに身近……だから、
結構ギリギリだったけど💧)




上の状態を「全部完璧に」、
じゃなくてもいいのです。

やらないよりイイ。


ホントですよ。
マジですよ。
嘘は言ってません。

大人でも 子供でも です。




心療内科・精神科がパンパンな日本。

薬以外でそういう症状が治る人も
実は沢山いるんじゃないか…と私は感じてます。

(私は医者ではないですけど)




今私に出てた適応障害のような症状はおさまりました。神経の薬も飲まずに眠れてます🍀

夏休み疲れはアリ💦笑





『出てきた時がタイミング💫』


それは、出てきてくれたんです。
あなたの人生を
さらにより良いカタチにしていくために。

いや……、

その生き方や在り方では
限界だったんだよね。

ドキドキするかもしれないけど
その機会を使って自分を見てみることを
私はオススメします。


『自分を知る方法』『ノートワーク』
『神経を調える方法』とかは、
YouTubeでも沢山あるし。





これら全てをひっくるめて

わが人生。






病院へ行くことも
モチロン悪くはないと思う🍀

こういうことを全くしなくても
快適に幸せに生きられる人は、
そのままｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ
楽しく生きたらいいと思う♪




現場からは以上です。




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