脂っこいもの(揚げ物やチョコレートなど)を食べ過ぎた時、おでこや口もとに吹き出物が出てくることがあります。
昔から、シミソバカス(ホクロ)は出来やすい体質なのに、ニキビはあまり出なかったので油断していたら…最近は食べた物の影響が肌に出るようになりました(涙)。
そんな時は、翌日から３日ほどデトックスを心がけて生活します。
食べ物は、肉とお野菜の割合が１対３くらいになるようにして、水分をいつもよりたくさん摂るようにしています。
洗顔はしますが、なるべく肌に触らないようにアベンヌ化粧水(スプレー)を吹きかけたあと、美容液を薄く塗っておしまいにしてます。
外出する場合は、美容液プラスの日焼け止めを下地代わりにして、ファンデーションは塗らずにパウダーをはたいてます。
帰宅したらすぐにお化粧を落とし、肌に触らないようにアベンヌ化粧水を吹きかけて、美容液を薄く塗っておしまいにします。
３～４日くらいで肌の調子が上向きになるので、治りかけの時は油断せずにケアをすれば、復調してくると思います。
例外は、生理が来る前と生理期間中です。この時期はデトックス期間と考えて、あれこれケアをしないようにしています。生理後に調子が良くなるので、気楽に考えて対処した方がご機嫌でいられるとわかったからです♪
