ふっこです。
先ずは大切なご連絡。
4月17に大阪でのお話会を、
4月20日に都内でのセルフプロモーション講座を、
4月22日に博多でのお話会を、
それぞれ予定しておりましたが
新型コロナの影響により
Zoom開催に変更させていただきます。
これよりお申込みの皆さまには
上記ご了承のうえで
お申込みいただければ幸いです。
なお、開催場所変更に伴い
キャンセルをされた場合には、
全額返金にて対応させて
いただいております。
＊
東京をはじめ7都道府県に
緊急事態宣言が出され、
昨日からまた新たなフェースが
始まったようにも感じています。
息子も、始業式だった予定がなくなり、
引き続き親子で引きこもり(笑)
だからといって、お互いに
何を悲観するでもなく、
のほほんと日々を楽しみながら
その日その日を生きている感じです。
個人的には、
毎日息子と二人で
「お昼は何にしようか～？」
などと話しながら、
今までならありえなかった時間を
過ごせている幸せを
噛み締めつつ、
正直、
「一人で集中できる時間も欲しい、、」
が本音だったりします(笑)
そんなことが思えるのも
息子の存在があるからこそ。
結局なんだかんだで、
幸せなのです♡
さて、数日前に知人から
こんな画像をシェアいただきました。
元は海外の方が作成されたものらしく、
何に基づいたものかまでは
不明なのですが、
とてもわかりやすいと思ったので。
自分が今どのゾーンにいるのかや、
これからどう変化させていけるのか、
今回の新型コロナという
ある種の共通言語を活用して
自分を知るきっかけにできる
ツールだと思います。
これはなにも、
新型コロナが発生したから
知る必要があるというものではなく、
日頃からこういったものを用いて
自分を知っていくことで、
不要な悩みやストレスから
自分を解放してあげることが
いつでもできるということを、
ここに書かれていることが全て
「正しい」ということではなく、
自分を正しく知り、把握すること
で、より心地よい方向に
自分を持っていくことが
できるということを
知って欲しいのです。
そしてどのゾーンに
今自分がいようとも、
それが良い悪いではなく
（なので自分責めの必要はなし）
「じゃあ、自分はどうなりたい？」
と自分に問いかけてみて、
自分の本音をまず知って、
そこに向かっていくために
こういうツールを活用して
欲しいなと思います。
私はこういうことを
つねづねお伝えしてきているので、
こういうわかりやすい図解は
本当にありがたくて。
早速マインドスクール生にも
シェアしました。
「自分がどうしたいか？」
が、よくわからない方も
いるかもしれません。
そんな時には
「心地よさ」や
「良い気分」を
まずは意識して
選択をしてみて。
大きなことでなくてもよくて、
何かの情報を見て不安になるなら
その情報のことは少し忘れて、
温かい飲み物を飲んでみたり、
楽しい番組を見て心をほぐしたり。
頭の中が焦ったりした時って、
そんな自分は楽しくないでしょ？
そしたら、ちょっと一息入れて
お日様を浴びて深呼吸をしたり、
趣味に手を付けてみたり。
それが上手く行かない時って
ほぼ必ず、
「思考している」
から、なのです。
考えるのではなく、
今の自分を感じてみて
そこから行動してみる。
何があっても
自分の気分を下げるような
行動や言動、ふるまいを
選択しないようにしてみる。
たったこれだけでも
毎日ごきげんで過ごせます。
そういう土台をまずもって、
そこから人と向き合ってみたり
仕事と向き合ってみる。
自分の内側が
心地よくない時には、
「なぜそうなったのかな？」
と自分と対話してみる。
そうやって、自分との
コミュニケーションを
増やして行くことが
自分自身とのパートナーシップを
築いていく土台になります。
私たちは、あまりにも長い間
「思考する」「考える」
ことを当たり前に選択してきました。
だから、急に
「感じて下さい」
と言われても、どうすればいいか
「考えて」しまい、わからなくなります。
なぜ、そんな風になっているかは
歴史が関係しているのですが、
ここではその辺りは割愛して
簡単にお伝えするとすれば、
思考する→男性性
感じる→女性性
パートナーシップ
→男性性と女性性のバランス
という仕組みになっていて、
両者のバランスを目指していくと
内面の心地よさが育まれて行きます。
私たちは、肉体と言う器の中で
男性性と女性性が共存していて、
2人がパートナーになり
お互いが望むものを選んで
肉体でアウトプットしていくことで
お互いが満たされて行きます。
ですが、一つの肉体の中で
男性性が強すぎれば
自然と女性性は抑圧され、
反対に女性性が強すぎれば
男性性が抑圧され、
どちらにしてもバランスが崩れて
「不快感」を生み出します。
（ストレス、不安、体調不良等）
そして今の時代は
男性性ばかりが育まれる
時代背景があったおかげで、
バランスを崩している方が
とても多いと感じています。
（私もそうでした）
肉体が一つであるように
男性性と女性性も一つで、
どちらかに不具合が出れば
もう一方にも影響を及ぼします。
だからこそ、まずは
女性性を育むことを
今意識していくことで
バランスを取り戻せるように
なっていくのです。
そして、その一歩が
「感じる」こと。
それが、女性性の領域だからです。
冒頭でご紹介した画像で、
「成長のゾーン」に行くためには
女性性を取り戻すことが鍵です。
受容、感性、直感、許し、癒し、体感、Be
それらを司っている女性性を解放し、
男性性と女性性がお互いを理解し合い、
強い絆でパートナーシップを結ぶことで
内面に安心と心地よさを
常に感じられる自分に
なっていきます。
思考だけで全てを決めていても
おそらくいつまでも埋まらない
欠乏感を抱えているはずです。
認識できていなくても
心の奥底を覗いてみれば、
「不安」な自分がいるはずです。
人は誤魔化せても、
自分は誤魔化せないですから。
思考で「対処」するだけでなく
今を「受容」し、認めていく。
そこからスタートすることで
本当の「自分軸」を
育んでいけるようになります。
個人的には、コロナは
その機会をくれているように
私は感じています。
その土台として
自分の「思考」と向き合い、
自分の「感覚」と向き合い、
更には肉体という器とも向き合い、
頭と心と身体の三位一体
を見出していくには、
これほど絶好の機会はなく、
それこそが、
ゆるぎなく心地よい自分軸
でもあります。
＊
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