こんにちは♪
八尾初 痛くない小顔矯正サロンルキア 榎です。
先日の続き…
冷え対策
少しでも運動する！
末端冷え性の原因のひとつは運動不足です
普段から運動をしないので、血行が悪くなっていて、
細かな血管にきちんと血液が回らず、
老廃物が蓄積されてしまうことで、冷えるんだそう
きちんと指先などの末端に血液が流れるよう、
少しでも運動を心がけるようにすることです。
指先を動かすといっても、無理にする必要はありません。
手をグーパーグーパーするように、
足も指先を動かしてあげると
あっという間に温かくなってきますよ。
そして、もっと簡単なのはこれ！
5本指の靴下をはく！です。
食べ物を見直す！
冷え性と食べ物には、大きなつながりがあります。
冷え性の改善には、陽性の食べ物を中心にして、
陰性、中性の食べ物も少しずつ取り入れるようにするといいですよ。
陽性の食べ物
生姜やネギニンニクやゴボウなど
（旬野菜は栄養分も豊富）
陰性の食べ物
トマトやキュウリなど
（同じ野菜でも生で食べるよりも加熱したほうが良いので
スープや味噌汁で食べてね）
こんなところから、
生活習慣を見直していきましょう
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ずっと小顔矯正行ってみたかったんです」とおっしゃって
当サロンを見つけてくださったのはMさま
「エラも頬骨も、丸顔なのが気になって・・」とのこと。
一気に全ては解決できませんが、卵型のフェイスラインを目指して、
小顔矯正やっていきますよ〜
まずは、お顔の余分なお水（細胞間質液やリンパ液）を流していきます♪
肩こり、首こりの自覚があったら、是非、ストレッチや首回し、
ツボ押し、温めて血行を良くしたり…
そのままにしないでやってみてくださいね♪
循環が良くなると、それだけでお肌が元気なったりしますよ～
で、骨格矯正は、頬骨を入れ込む・顔幅を小さくすることを
中心に行っていきました。
お顔がワントーン明るくなり、お顔幅が小さくリフトアップして
フェイスラインもスッキリされました♪
「はぁあ〜気持ちよかった〜」
とMさま(*´╰╯`๓)♬
と、うっとりされていました♪
次回のご予約も頂きました。
有難うございます。
もしあなたがお顔が歪んでいると感じたり
昔のお顔と何かが違うと感じたら
ぜひルキアにご相談ください
心をこめて
あなたのキレイのお手伝いをさせて頂きます。
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