育児に仕事に家事に
ママたち毎日本当にお疲れ様です
私も自分の身体に毎日
心の中で「今日もお疲れ様」と
寝る前にアファメーション的な感じで
唱えたりしています♡笑
身体あっての育児や仕事です
私はいくら忙しくても
身体がしんどくなる前に
自分自信の身体のケアは
常に意識して、欠かさず行っています
じゃないと、私が倒れてしまったら
家族に迷惑がかかり
自分自信も倒れてしまったら
それこそしんどいじゃないですか
↑こうならないためにも
自分の身体は大切にしてあげてください♡
忙しくても、意地を張らずに
周りに甘えてください♡
そして、ひとりゆっくりできる時間を
作ってくださいね♡
好きな映画を見たり
女友達だけでランチに行ったり
エステやヨガ教室に行ってリフレッシュしたり
マッサージや整体に行って
身体の不調を整えてみたり
自分自信がなにをしたら
癒されるのか、リフレッシュできるのか、、、
自分自信と向き合いながら
身体や心が喜ぶことを
時間を作って行ってあげてください♡
そうするだけで
心にも余裕ができ
自分自信を大切にする分
周りに愛情を注ぐことができます
自分自信を大切にすること＝
家族や周りの人も大切にできる
ようになります
最近イライラするなー
モヤモヤするなー
と思ったら、まずは
一人きりの時間を作って
自分自信と向き合ってみてください
なんでイライラするのか
なんでモヤモヤするのか
ノートに書き出して、理由を考えてみると
解決策が必ず出てくれはずです
✳︎最後まで読んでいただきありがとうございます✳︎