早く痩せられる！しかも、痩せ体質にもなれる方法。堺ダイエット


こんにちは、富山史子です。


あなたが必ず痩せて、痩せ体質になれる習慣！


それは、体のセンサーを正常にする方法でもあります。



食べ方は、脂肪を作りにくくし、リバウンドを防ぐ方法でもあります。


これ、運動嫌いな人ほどされるとよいですよ。


なぜなら、運動と同じくらいか、それ以上の効果を得られる可能性が十分にあるからです。


その方法は「咀嚼」です。


咀嚼は、侮れないですよ～！！


そして、咀嚼は健康状態にも様々な影響を与えています。




① 脳内物質「ヒスタミン」が分泌され、満腹中枢神経が刺激されご自身の本来食べれる量が分かります。





つまり、食べすぎ防止になります。


そして、脂肪を分解し燃焼させ、余計な脂肪をつけない！


② 早食いが習慣になっている場合、血糖値が急上昇し、急上昇した血糖値は急降下するため、


中性脂肪を作りやすくなります。


しかも、お腹が空きやすく間食がクセになる。


つまり、早食いな人ほど間食します。





なので間食防止になるわけです。


③ 痩せホルモン「レプチン」「GLP-1」を活性化し、


食欲の抑制、血糖値をコントロールし、体内の脂肪を燃焼する働きがあります。


④ 消化を促しアミラーゼが分泌されます。


アミラーゼの分泌が少ないとインスリンが大量に分泌され中性脂肪を作る働きがあり、太る原因になります。


また、便秘、肌荒れ、自律神経の乱れの原因にもなります。


⑤ 唾液がシッカリ分泌され歯を強くし、虫歯を予防します。


今、マスク生活で虫歯になられている方が多くなっているそうですよ。


⑥ 表情筋が鍛えられ顎のたるみ予防や小顔効果があります。


お客様も、噛むことに慣れだすと必ず言われることが、、



などなど、お声を頂いてます。


体からのサインに気づかれ、食べれる量がわかり、味覚が変わられるのです。


この、変化はスゴイことなんですよ。


今までそのサインに気づかずに、詰め込むように食べていたのですからね。


それでは、内臓疲労を起こし代謝が落ちてもしかたない！（汗）


体からのサインをキャッチし変化が現れると、


／
1週間で体重が2キロ減りました！
＼

／
毎日、お通じがあるんです！
＼


など嬉しい報告をお頂き、、＾＾


食べ方が変わると、お食事の見直しがスムーズに進みます。


相乗効果で代謝がさらに上がり、、


喜びが倍増です。♪


体は正直に反応してくれるんですよ。＾＾


ですが、ゆっくり、よく噛むと言う行為は意識しないと出来ないものです。


痩せにくい方、リバウンドされる方の殆んどは、


食べ方が、早食いになっています。（涙）




沢山の量を口に入れない。


一口サイズの量を口にいれましょう。


そして、お箸を置く！


後は、ゆっくり噛みながらペースト状になるまで噛む様にされると、


数えなくてもOKですよ！！


食事のたびに、噛むことを意識することで、


あなたの習慣になります。



そして、早食いから卒業でき、


体の機能が回復し健康的にキレイに痩せることができますよ。










堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。