何を食べなければ太らない体になれますか？堺ダイエット



こんにちは、富山史子です。



あなたが食べているもので、体形はつくられていますよ。



食事について、よく聞かれることは



「何を食べなければ、太らない体になれますか？」


と、言うことです。



基本、食事は細胞に栄養を与えています。



なので、食べないものにフォーカスするのではなく、



「栄養を与えるからこそ、代謝を上げることができる！」



ということを意識して下さい。



ですが、食事制限などをされている場合



色々と規制があるため、考えてしまうのでしょうね。



私たちはつい
「何を食べるのをやめたらキレイになるのか」と考えがちですが、



食べなかったものではなく、



食べたもので身体が、作られるのが基本です。



細胞が栄養不足になると体は太りやすく、体調不良にもなりやすいです。



体は正直にサインを出して教えてくれますよ。



まず、細胞が欲しい栄養をシッカリと補給できて、満たされているからこそ、



健康的に痩せることができるのです。



そして、いつまでも「美しい私」でいることもできます。



これらに当てはまる食事は、ダイエットに良くないと言われています。


✓朝は軽めでパンですます。

✓夕食は遅い時間帯になりやすい（8時以降）

✓間食をする

✓清涼飲料水をよく飲む（カフェラテなど甘味料物）

✓揚げ物、加工食品、外食が多い、



ですが、基本は、何を食べてもOKなんですよ。



食べることが、ダイエットに良くないのではなく、



摂り過ぎた結果、代謝機能が低下しただけです。



「何を食べる・食べない」と考える前に代謝機能を上げることが先決ですよ。



代謝をしっかり上げることができると、



何を食べても、さほど太らないのですから



ですが、人によっては糖質か脂質、あるいは両方の代謝が落ちています。



問題は、そこなんです！



代謝を上げなければ、何を食べても



あるいは、何かを食べるのをやめても、太りやすいことに変わりはありません。



ご自身の弱点である
代謝機能を上げることを考えましょう。



それが、分かるからこそ
補うことに意識がいき無理なく続けることがでるんですよ。



しかも、肝機能を回復させ代謝機能をアップさせることにもなります。


／
食べたら太る！
＼


その考えをやめて


／
太らないためには、どうしたらイイの？
＼


に考え方をシフトチェンジすることが大切です。



ダイエットと食事は、切っても切り離せない問題です。



食事に関して、

「代謝を上げるために必要な栄養素」

「太らない食べ方」

「食べる順番」があります。



食べることで、細胞が喜び若返り内面から美しくなれます。



そして、あなたの食生活を豊かにし生活に潤いをもたらせます。♪



それがわかると、



食べながら痩せる！そして、二度と太らない。


代謝の良い体になれますよ。






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