●　堺ダイエット・今年最後のダイエットお料理教室開催～♪

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こんにちは、富山史子です。

昨日は、今年最後のダイエットお料理教室を開催！

参加して下さった皆さん、とっても喜んでくださり大盛況で終了することができました。♪

ナント最後は、伊山先生による数秘学＆タロット占いもあって最後の最後まで大盛り上がりでした～＾＾

伊山先生の手作りコチュジャン味噌のお土産付きのお料理教室。

今回は、「韓国料理！」血流促進ポカポカ体になれるお料理を教えていただきました。＾＾

参加して下さった皆様の感想をご紹介させていただきますね。

今日もとっても美味しかったです。＾＾

ヤンニョンジャンとコチジャンがあれば料理の幅が広がって家族も満足すると思います。

赤味噌の味噌汁は、家では中々しないのでメニューに加えたら、いつもと違って良いと思います。

食材全てをオーガニックにするのが難しいときは、調味料だと安全な物を揃えやすいと教えて頂いたので、調味料から揃えたいと思います。

煮干しは、いりこだとはらわたや頭を取らずにそのまま使えると聞いたので、出汁にいりこも使ってみようと思います。

30代・Ｔさま

久しぶりの参加でしたが、とても楽しかったです。

コチュジャンやヤンニョンジャンは、スーパーで買っており、家で作れるなんて、とっても嬉しかったです。

絡めることで、野菜をシッカリと食べることができそうで、すぐに出来そうなナムル、キノコともやし、1年中すぐに手に入るのですぐに作りたいと思います。

調味料も初めて参加したときに感動しすぐに揃え、今も使っています。♪

アラフォーＮさま

1年3回とも参加させていただき、調味料の大切さ、選び方が新鮮で食事を作るのが楽しくなってきました。♪

浸水玄米を食べるようになり、体調が変わってきたのが実感できます。（とくに寝起きの疲れの抜け具合）＾＾

アラフォー・Ｋさま

先生もとっても楽しくお料理も実践できそうなものばかりで良かったです。

そして、とっても美味しかったです。

必ず作ります。＾＾

タロット占いまでありがとうございました。♪

すごく楽しかったです。

アラフォーＮさま

食べないダイエットではなく、たっぷり食べてカラダの内側からポカポカ！

ダイエット効果が上がるお料理、とても美味しかったです。

万能タレやコチュジャンも市販の物でなく全て手作りでどれも１品簡単にできてすぐに作りたくなる＆ダイエットも効果的な料理で、これから寒くなる時期に冷えないカラダつくりに役立つと思いました。

本日も美味しく楽しく、そして学べるお料理教室をありがとうございました。

アラフォーＮさま

沢山の感想を頂き本当にありがとうございました。＾＾

イヤ～本当に楽しかったですね～♪

今回のお料理は！