結果が出るのはあたり前！！2度と太りたくない貴女へ・・・
リバウンドしない身体をつくる「美魔女塾」富山史子です。
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こんにちは(#^.^#)
昨日は、サロンイベントいのち・健康を支える伝道師「グレインマイスターお料理教室」開催
今年初のお料理教室です(^_-)-☆
今回は、何かと食べ過ぎて胃腸が弱ってしまっているあなたに打って付けのお料理です。
日本では、七草粥があるのですがまた違った韓国形式のお料理です。
年末年始と食べることが多く身体が重く感じたり食べ癖がついていることで、口さみしくなってツイツイ何かしら食べてしまっている方、これならいくら食べてもOK～（笑）
しかも、つぎの日は快便です（大笑）
＜献立＞
★韓国鶏飯（ヤンニョンジャンで味付け）
★七草ナムル（胡麻油の塩ダレとヤンニョンジャンで味付け）
お野菜は、湯通し（手でかき混ぜれる温度４０℃位）なので酵素が壊れない(*^▽^*)
★ミオックッ
★マスコバド糖ブラウニー（玄米ケーキ）
ミキサーで作る簡単玄米ケーキ♥
大豆と玄米・ココア・プルーンで作ります。
ケーキなのに、ご飯を食べている？（栄養バランスは満点）
とても腹持ちが良く、血糖値も緩やかに上がる。
これなら、糖尿の方でも召し上がれるケーキですね(^_-)-☆
お子様には、是非食べて欲しいケーキです。
冬の間に溜め込んだ毒を排泄するお野菜が、これからドンドン出てきますので（苦味のある野菜）しっかりと召し上がって下さいね。
今回のお料理教室で教えて頂いたレシピでサロンのお客様には、身体の中の老廃物をデットクスして行ってもらいたいですね。
手間のかかるお料理を、お料理と勘違いされている方を多く見受けますが、身体にとって必要なものを食卓に並べることが１番良いんですよね。
好きなものを食卓に並べるのではなく如何に簡単にできて、しかも身体が必要とする栄養素を美味しく調理できるかです。
アナタの生活習慣となっている食事法を見直すことで、アナタの身体は若返る！！
アンチエイジングの秘訣は、まずは身体の中を綺麗にすることから始まりますよ～γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
それが、リバウンドしない身体つくりの始まりでもありま～す('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)