こんにちは、更新が遅れてしまい申し訳ありません。
ＧＷはいかがでしたか？
僕は最後の２日間だけ休みで旅行に行ったのですが、
帰りに暴風域に入ってしまい、運転が大変でした。
ここ数年、日本の天候が私達の想像を遥かに超えている気がしますね。
さて、
今日は高温期のお話しです。
クリックしてくださいね。
高温期は卵胞が排卵後に変化した黄体から産生される
プロゲステロンが基礎体温を上昇させる事で出現します。
分からない方はこちらを参考にしてくださいね。
-基礎体温について語る その２
さてこの『黄体』ですが、不思議な事に、
どんな方でもほぼ１４日間で消失してしまいます。
生理周期が２８日でも、３５日でも
黄体は１４日間で小さくなり働く無くなります（プロゲステロンが出なくなる）。
つまり、
ほとんどの方は高温期（＝黄体が働く期間）は１４日間である
と言ってよいのです。
さらに言い換えると
生理から逆算して１４日前に排卵が起こった事になります。
生理周期は人それぞれですが、
よく見返してみると、高温期は一定だと思います。
しかしそんな黄体なのですが
近年、高温期の体温がまちまちだったり
高温期がしっかり１４日間続かない方が多くなってきました。
『黄体機能不全』と呼ばれますが
どうやら、これにもホルモンバランスの乱れが
大きく関わってきているみたいです。
ホルモンバランスとは
生理に関わる大きな２つのホルモンのエストロゲンとプロゲステロン
このバランスの事です。
エストロゲンとプロゲステロンについてはこちら
-破綻出血について
排卵までのプロセスがうまくいかなくなったり
脂肪が増えすぎてしまったり
環境ホルモンが身体にたまったり
色んな事でバランスは簡単に崩れてしまいます。
生理に関係するもう一つのホルモンの
エストロゲンとのバランスが取れなくなってしまうのです。
ホルモンバランスについては後にじっくりと解説しますね。
さらにプロゲステロンには妊娠の維持という
とても大切な働きも持っているので
このようなホルモンバランスの乱れは
妊娠にとってもよい影響はありません。
まずは自分の基礎体温の高温期がしっかり１４日間
つまり、排卵後１４日くらいで生理が来ているのか？
に注意して基礎体温表をチェックしてみてくださいね(^^ゞ。
きゅーさんがあなたに伝えたかった事(^^ゞ
・高温期は一般的には１４日間
・最近黄体機能不全の方が増えている
・高温期がしっかり１４日間続いているかをチェック
以上３点です。
先月からお伝えしている
栄養とホルモンについてのレポート
色々と詰めている途中なので
もう少し待って下さいね(^_^;)
きっといい物にしますので是非期待してください。
御意見ご感想お待ちしています。
ピルで気をつけないといけないのはこの３つ
-ピルとうまく付き合う３つのポイント
ＧＷはいかがでしたか？
僕は最後の２日間だけ休みで旅行に行ったのですが、
帰りに暴風域に入ってしまい、運転が大変でした。
ここ数年、日本の天候が私達の想像を遥かに超えている気がしますね。
さて、
今日は高温期のお話しです。
クリックしてくださいね。
高温期は卵胞が排卵後に変化した黄体から産生される
プロゲステロンが基礎体温を上昇させる事で出現します。
分からない方はこちらを参考にしてくださいね。
-基礎体温について語る その２
さてこの『黄体』ですが、不思議な事に、
どんな方でもほぼ１４日間で消失してしまいます。
生理周期が２８日でも、３５日でも
黄体は１４日間で小さくなり働く無くなります（プロゲステロンが出なくなる）。
つまり、
ほとんどの方は高温期（＝黄体が働く期間）は１４日間である
と言ってよいのです。
さらに言い換えると
生理から逆算して１４日前に排卵が起こった事になります。
生理周期は人それぞれですが、
よく見返してみると、高温期は一定だと思います。
しかしそんな黄体なのですが
近年、高温期の体温がまちまちだったり
高温期がしっかり１４日間続かない方が多くなってきました。
『黄体機能不全』と呼ばれますが
どうやら、これにもホルモンバランスの乱れが
大きく関わってきているみたいです。
ホルモンバランスとは
生理に関わる大きな２つのホルモンのエストロゲンとプロゲステロン
このバランスの事です。
エストロゲンとプロゲステロンについてはこちら
-破綻出血について
排卵までのプロセスがうまくいかなくなったり
脂肪が増えすぎてしまったり
環境ホルモンが身体にたまったり
色んな事でバランスは簡単に崩れてしまいます。
生理に関係するもう一つのホルモンの
エストロゲンとのバランスが取れなくなってしまうのです。
ホルモンバランスについては後にじっくりと解説しますね。
さらにプロゲステロンには妊娠の維持という
とても大切な働きも持っているので
このようなホルモンバランスの乱れは
妊娠にとってもよい影響はありません。
まずは自分の基礎体温の高温期がしっかり１４日間
つまり、排卵後１４日くらいで生理が来ているのか？
に注意して基礎体温表をチェックしてみてくださいね(^^ゞ。
きゅーさんがあなたに伝えたかった事(^^ゞ
・高温期は一般的には１４日間
・最近黄体機能不全の方が増えている
・高温期がしっかり１４日間続いているかをチェック
以上３点です。
先月からお伝えしている
栄養とホルモンについてのレポート
色々と詰めている途中なので
もう少し待って下さいね(^_^;)
きっといい物にしますので是非期待してください。
御意見ご感想お待ちしています。
ピルで気をつけないといけないのはこの３つ
-ピルとうまく付き合う３つのポイント