母ちゃんの股関節痛もやっとここまで回復してきました
備忘録です
痛みがMAXの頃
なんの知識もない旦那から職場で股関節の手術をした人がいて
人工関節？の手術を勧められたりしたけど（笑）
お前もそれちゃうか？という知ったか野郎です😡
大きな事をせずに改善されました
まだ改善途上ですが
ホントにあの時旦那の言葉に乗らなくて良かった
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
と思っている今日この頃
現在大きな問題は
就寝時の角度（笑）
完治しているわけではないので向きや体の角度によって
痛む日もあります
以前のような痛くて痛くて眠れないわけではないんだけど
それもアレやコレやを試すうちに
ジャストフィットの角度が見つかりました
ま、最終目的は普通にベッドでまっすぐ寝ることなんですが
日に日に体全体が改善されていくのを実感しています
全て自己判断なので
母ちゃん流でしかありませんが
やはり自分の体は自分が1番よく分かる
と思っています
今は、プール通いとジムでの基礎体力作りと食生活の見直しにポイントを置いています
筋トレするにはタンパク質不足でした
整形外科医に言われた
体の重さを絶対に減らしてやる〜
と意気込んでいます
ジムに通いだして1ヶ月経ったのですが手応えがありました
ジム特有の体力検査の１つで確認テストの内
座ってる状態から片足で立つ
というのがあるんだけど
ジム初日にやった時は
両足とも全然、腰も浮かなかったのに
1ヶ月経って再テストしたら
左足は片足で立てたんです
すごくない？
もちろんジムでのトレーニングのお陰だけど
自分の体の変化に驚いてます
筋力がつくことで体への負担も少なくなり
ますます動きやすくなる
股関節への負担も減る
体重も減る
これはまだ現実的ではない
という目論見なんだけど
少しずつですが成果は出ています