春の訪れは変化をもたらす事が多く
周りの人を見ていて感じるのは
元気に活動している人もいれば
気持ちが沈んでいるように
見える人もいる感じです。
スピリチュアル×夢実現カウンセラーの
いえなが きょうこです。
そのコントラストは
まるで季節の移り変わりのようです。
変化って刺激をくれたりもしますが
逆に自分の自信を奪う時もあります。
「自分なんて…」っていうセリフが
出てきたら要注意です。
何か特別なことをしていない人でも
資格やスキルがないと
感じている人でも
“できること”って
実はたくさんあるんです。
たとえば
あなたが主婦であり
お母さんであるのならば
毎日のごはん作りに追われたり、
エネルギーにあふれた
子どもたちに振り回されて、
気づけば自分の時間が全然ない…
なんてこともあるかもしれませんね💦
でもね
そんなあなたにこそ
ほんの少～しでも
自分のための時間を
とってほしいんです。
たった５分でも１０分でもいい。
家事の手を一瞬止めて
温かいお茶をゆっくり味わうだけで
心がふっと軽くなることがあります。
その短い時間に
“自分”に戻るだけで、
まるで心の充電ができたみたいに
また笑顔が戻ってくる
ことだってあるんです。
まずは「あなた自身の笑顔」を
取り戻すことからはじめてみませんか？
笑うことって
実はものすごい力があるんです。
医学的にも
笑いは免疫力を上げると
言われていています。
つまり、「元気でいるあなた」にも
大きな役割があるんです。
今の健康な状態を保ちつつ、
まずは自分を大切にしてあげてください。
無理して笑う必要はありませんが
自分を責めないで。
何か特別なことをしようとしなくても、
“今のあなた”だからこそ
できることは、きっとあります。
ゆっくり深呼吸してくださいね♬
今日もあなたの１日が
素敵な日でありますように♬
いつもありがとうございます。
日本の文化のすばらしさを
伝えたくて、動画を作りました♬
観ていただけると嬉しいです♡