来年から京大生の西村和子です。
今朝はなぜか4時30分過ぎに目が覚めました。
あ、早朝瞑想実践会参加できるやん！と、5時から会で瞑想してきて、終わってから自分でも15分瞑想。
お腹が空いてきたので、お味噌汁と玉子焼きを作って食べて、お風呂に入って朝一投稿をしよう、その前に。。。
スマホからネットニュースを見たのが悪かった。
読み込んでしまいまして、今に至っております。
15分の深い瞑想の後の集中力でネットニュースを読み込んでしまいました。
西村！初心に返れ！
と、いうことで、今日はウチに来たばかりの頃のコメくんの写真です。
今やデカ猫となったコメくんもこんなおチビさんの頃があったんです。
悪い顔してるなー。
小こくて可愛すぎる！
えーと、と、いうことで、今日もしっかり勉強してきます！
瞑想はいいよ！
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（いや、その後ネット見てたやん。）
武田 紘志さん主催の早朝瞑想実践会参加権も
田中 えりさんのマインドブルネス瞑想ヨガも
西村和子を応援するクラウドファンディングのリターンとしてご提供いただいてます！
深い集中力、早起きの習慣、心身のバランスを整えるなどは私がやってみて実感する瞑想の効果です。
↑
（で、ネットニュース見てたらあかんやん。）
西村の現実逃避？はさておき、おすすめです。
私の実感以外にも、瞑想の効果は研究機関で実証されていて、企業でも取り入れているところがあります。
西村も応援できて、瞑想も体験できる！
興味あるでしょ？
ぜひ早朝瞑想実践会とマインドフルネスヨガ、やってみてください。
よし、ほな、行ってきます！
今日もワクワクする一日をお過ごしください。
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7月３１日までクラウドファンディングやってます！よろしくお願いします！
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