他者にやさしくするということ理解の仕方はどれでもいい言葉と脳の関係をみてひどい言葉を見聞きしたときに自分に向かってひどい言葉を向けたと脳が勘違いをするからやめたほうがいいとか、「あなた」は「わたし」で「わたし」は「あなた」全ては わたしなんだからやさしくしようとか。切り口はなんでもいい。他者にやさしくすることと自分にやさしくすることは同義だ。注意点としては、他者にやさしくするときに自分を犠牲にしないこと。