おはようございます❤️
いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊
週末にホームパーティを控えているので、朝からお掃除しです☺️
さて、昨日年末年始に覚えておきたい太らない食べ方を書いたので続きです❤️
前回はこちらをご覧ください💁♀️
汁物やサラダなどで少しお腹を落ち着かせた後にお肉などのメインを❤️
味わってゆっくり噛んで食べましょう☺️
メインも、フライドチキンなどの揚げ物よりもローストビーフやステーキなどの赤身肉等がヘルシーでオススメです❤️
炭水化物は糖質が多いので、血糖値の上昇につながり太りやすいです
一番最後に頂いて、少量でも満足するように出来るとベスト
パスタやお寿司、お米類など一番最初に食べたくなりますが、なるべく後の方に食べるのがオススメです☺️
また、お寿司には糖の吸収を抑えてくれるためパスタやパエリアなどよりもお寿司の方がダイエットには向いてます❤️
私もよくちらし寿司を作る事が多く、写真のようなお寿司ケーキは華やかに見えるのでおススメです☺️☺️
楽しいパーティ料理なので、あまり気にせず食べても良いとは個人的に思いますが😅
ちょっとした工夫で太りにくくも出来るので、ダイエット中の方にはぜひオススメの食べ方です☺️
楽しく食べてダイエットも頑張りたいですね❤️
では、よい週末をお過ごしください☺️