【ダイエット】外食とダイエット❤️

こんばんは❤️

いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊

さて、今日は仲良しママ友さんと一足早い忘年会でした❤️

お気に入りのレストランでいつもより豪華なランチを☺️

これから忘年会やパーティシーズンになり、カロリー高めの料理を食べる機会も多いですが、基本的に糖質をあまり食べすぎなければ、私は好きなものを食べてOKだと思います🙆‍♀️

せっかくの集まりだから、ダイエット中だからといって食べないのも雰囲気的に微妙になりますしね😅

しかもダイエット中だから食べ過ぎてしまったと罪悪感をもって食べると、ストレスから血糖値が上がりやすくなり、美味しく頂くよりも太りやすい結果が😅

せっかくの機会なので、糖質の摂り過ぎにだけ気をつけてダイエット中のご褒美だと思って楽しく頂きましょう❤️

私は、外食はどうしてもカロリーが高い傾向になるのでその後の食事でコントロールしてます☺️

よく作るのが野菜がたっぷり入った鍋ですね❤️

ご飯を食べなくても満足感が出やすいのでダイエット中は沢山お鍋やスープを食べます☺️

必ず生姜も入れて代謝アップも

身体もあたたまるので今の時期にはぴったりだと思います☺️