あなたは

「自分がどうして欲しいか」

「自分はどうしたいのか」

を、

ハッキリ口にしているでしょうか。

例えば

「愛してる」

「大好き」

というのが、

恥ずかしかったり、　

「分かりません」　

「助けてほしい」

などを

格好悪いと思ったりして、

なかなか

言葉にできなかったり

するのが本音ですよね。

僕も

40歳を過ぎてから

本音が言えていないことに

気づきました。

でも人間関係の問題や

男女間のすれ違いは、

ここから起きているのです。

「本音」というものは、

言わないと

相手に伝わらないだけではなく、

自分自身も知らないままで

いることもあります。

そして

「本音」を出す

練習をしないと

肝心な時に

「嘘」や「建前」を

言ってしまい、

本当の自分を

相手にも知ってもらえない

どころか、

嘘や建前に

占領されてしまいます。

嫌ですよねぇ

そんな

「自分の本音」を知る

一番簡単な方法は、

「ネガティブな気持ち」を

受け止めることです。

例えば

他者に対し、

腹が立つことがあったら、

無理に押し殺そうとせずに、

きちんと腹を立て、

感情を味わいきりましょう。

無理をして

怒りを収めてしまうと、

さらに

黒い重い感情が

胸の中に溜まっていくことに

なります。

感情を

味わいきったら

飽きてきます。

その後

「何に腹が立ったのか？」を

考えてみてください。

すると、

「あれ？これって自分が

やっていることと同じでは？」

または、

「本当は自分にやってほしいこと？」

という

驚くところに

行き着いたりします。

つまり、

ネガティブな気持ちが

現れた時は、

「自分が嫌がっている本音」

に気付くチャンスでも

あるのです。　

あなたの

写し鏡になっているのです。

隠された本音は

自分でも気付きにくいのです。

けれど、

日常生活の中で

全ての物事に

それを知るヒントが

隠されています。

例えば、

あなたの近くの人が

何気なく発した言葉の中で

あなたが引っかかる言葉があれば、

それはあなた自身が心の中で

思っていることです。

また、

あなが嫉妬を感じる人の

その嫉妬の部分は

あなたの好きなことの

本音だったりします。

あなたが

自分で気づいていない、

また、

認めたくない本心を、

非言語情報となり、

他者の口や

行動を通じて、

知らせようと

してくれているのですね^_^

最後まで

お読みいただき

ありがとうございました😄