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他者に嫌われるのが怖い時は
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今日もお会いできて
嬉しい限りです＼(^o^)／
一日一生
一日一笑
楽しむがモットー
魔法の質問で
潜在意識を書き換える
超ゆる～い幸福脳コーチ
木下です。
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『超ゆる～い木下の講座』
11月10日→和歌山(幸運体質になるたった一つのメソッド )
11月11日→和歌山(1日で選ばれる自分になる『男塾・女塾』
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ご縁ある方はよろしくお願いします^_^
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パートナーシップ
人間関係が好転する気づきを
メンターとお気に入りの
メルマガから
教えられました。
それは、
誰かに
「気持ちをわかってほしい」は、
本当は自分にわかってほしいと
言ってるということです。
実は、
自分にわかってもらえたら、
他者にわかってもらえなくても
気にならなくなるんです。
他者に嫌われるのが怖い時は、
自分で自分のことを
好きじゃない時なんです。
僕が相談を受ける
人間関係について
悩んでいる方の多くに、
ある特徴があります。
それは、
自分にとって
都合の良いところだけを
マルとしているところです。
テストに例えるなら、
良い成績を
取ってる自分は
素敵だけど、
欠点を取る自分はクソだ
と切り離してしまう。
それよりも、
素敵なところも
クソみたいなところも
全てを
受け入れてマルにしてあげると、
他者から誤解されようが
嫌われようが
どうでもよくなるんです。
自分にダメ出しが多いほど、
他者に対しても
ダメ出しを多くしてしまいます。
他者に優しくできないときは、
自分自身に十分に
優しくできていない時です。
自分自身に優しくしていなくて、
自分の心が満たされていない人が
他者に優しくすると
結構辛くなってきます。
そんなときは
他者に優しくすることなんて
考えるんじゃなくて、
もっと自分に優しくすることに
集中すればよいのです。
自分にダメ出しを
なくすと
自分に優しくなれます。
ってゆうか、
そもそも他者に
優しくしなさい
なんてルールなんてないのです。
他者から否定されて
傷ついた時は、
自分で他者の声に
同意をしているので
自分を否定している力を
更に大きくしています。
「あなたの○○が嫌いなの」って
言われて傷つくってことは、
「そうよね、そうよね、
私ってダメだよね」って
他者の意見に
賛成して
相手チームに所属して、
自分責めしてるってことなんです。
自分責めを
している限り、
自分の味方を
してくれる人が入る
スペースは
できません。
だから、
相手の言葉を
認めず、
受け取らなければ
自分の中に
スペースができるので、
そこへ常に
自分の応援の声を
入れてあげるのです。
他者の言動で傷ついたときは、
自分が勝手に
傷ついているってことです。
他者が
「好き嫌いをはっきりと
気持ちを伝えるのが真の友情」だ
という信念を持っていて、
その信念通り接してくれていたとしても、
自分が「嫌いをはっきりと
言われるなんて嫌われてる証拠」
という世界観で生きている限りは、
自分だけの
悲劇のストーリーに
没頭してしまうことになります。
自分の「決めつけ」や
「悲劇のストーリー」に気づき、
内側を整え、
癒してあげると
本当はどっちも愛だったんだって
気づけるようになるんです。
自分が他者に
「この人の○○な部分は間違っている！」
「この人の○○な特徴に腹が立つ！」
「この人の○○な行動は改善するべきだ！」は
そっくりそのまま
自分に向けても
内心言っているのです。
実は、
その○○な特徴と同質のものが
自分にもあったり、
忘れてるだけで過去、
同じ特徴を発揮したことがあるんです。
自分の中の、
その○○な特徴を
ダメ出しすることをやめると、
他者を変えたいとか、
「～べき」「～べきでない」
を押し付けたい衝動は
ピタッとおさまります。
完全に、
外じゃなくて内側なんです。
ばーーーん
他者を恨んでも、
変わってほしいと要求しても、
被害者意識を持っても、
ますますうまくいかないのは、
自分の中に気づいてないだけ。
自分との関係を
良好にしてあげて
どんどん仲良くなって
いきましょう^_^
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必要なときに、
必要としている人へ、
必要なものを屆けたい。
今日もあなたの一日が
ベストな日でありますように☆
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【和歌山】
1日で選ばれる自分になる『男塾・女塾』
