【葛藤が生じたら○○をする】

 

 

 

 

 

生きづらさ、

いじめ、引きこもり、

年間2万人以上の日本での自殺をなくし、

大人が自分の価値でイキイキとする為の講座をしている

超ゆる～い幸福脳コーチ木下です。

 

 

 

 

生きていると、

 

 

これでいいのか？

こんなこと思ってしまうとダメなんじゃ？

執着してしまってるのでは？

このままでいいの？　

 

 

 

な～んて

葛藤する時ってあると思います。



僕も３年程前までは、

そんな葛藤で悩む時期が多くあり、

朝もスッキリと起きられることもなく、

もんもんとした日々を過ごしていました。

 

 

 

 

 

この内容が、

あなたのあらゆる心の葛藤を

解消する一つの考え方になれば嬉しいです(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

執着を感じた時、

執着を感じている自分に

共感してあげるてください。

 

 

 

「これが叶わないと

私は幸せではないんだ～！」

 

 

 

っていう思考が頭の中に浮かんだら、

 

 

 

「そうそう、そうだよね。

それが叶わないと辛いよね～」って

まずは、

ちゃんと感じて共感してあげてください。

 

 

 

 

不安を感じた時も、

不安を感じている自分に

共感してあげてください。

 

 

 

「不安だよ～！怖いよ～！」

っていう思考が頭の中に浮かんだら

「そうだよね不安だよね、怖いよね～」って

ちゃんと感じて共感してあげてください。

 

 

 

 

怒りを感じたら、

怒りを感じている自分に

共感してあげてください。

 

 

 

 

 

「チクショー！ふざけんなクソ～！！！」

っていう思考が頭の中に浮かんだら

「怒って当然だよ～！チクショ～！ふざけんな～！！」って

ちゃんと感じて共感してあげてください。

 

 

 

 

 

 

 

それでも、

 

 

「執着なんてしてる私ほんとダメ」

 

「不安なんて感じてる私ほんとダメ」

 

「こんなことで怒ってる私ほんとダメ」

 

っていう声が聞こえてきたら

 

 

「そうそう私、ほんとダメ～～～～～」って

まずは、

それも感じて共感してあげてください。

 

 

 

 

 

思考の声は、

否定するんじゃなくて共感してあげることで

エネルギーが解放されていくのです！どーーーーーーーん

 

 

 

 

執着しないようにする、

不安を感じないようにする、

怒りを感じないようにする

こんな風に心を

無理やりコントロールしようとすると

うまくいかないんですよね。

 

 

 

ほとんどの人が

逆やっちゃってます。

 

 

 

ドリームコースを受けた方なら

わかると思いますが、

感情エネルギーはガソリンが

燃え尽くしてなくなるように、

消費することで

自然と薄れていくものなのです。

 

 

 

こう思っちゃダメだ～！

なんて、
自分で自分を、

押さえ込んでもうまくいかないんですよ。

 

 

 

　

そんな自分で自分に

ダメ出しをしている人は

人へのダメ出しが多くなり、

苦しさのスパイラルに

入る恐れががあるのです。



 

 

 

 

 

ちなみに、

ある会で６人でグループディスカッションする

時間が５分なのに、

一人で３分位話している人に対し、

頭の中で、

「ちょっと長くない？」って

一瞬イライラしちゃいました^^;

 

 

 

いや、だって、

僕たち、人間だもの。

 

 

 

 

怒っちゃうのも

不安になるのも

執着するのも

人間の本能ですからね～。

 

 

 

 

だから、

もっと自分の本能に共感してあげていいんですよ。

 

 

 

本能は人間が変わりたくないという

生存本能だから

先に感じて当たり前なんです。

 

 

葛藤している自分に対し、

本当の自分をポーンと出して、

気持ちに寄り添って、

「よしよし」してあげている感じです。

 

 

 

 

全ての感情を感じることが

人生の目的の一つだって言っている

スピ系のマスターもいるくらいですし。

 

 

 

 

 

あ、そのグループディスカッションのイライラは、

 

遠慮なく

感じ切って綺麗さっぱり

解消されてますので、

ご安心ください笑

 

 

 

 

本能を感じきると

その先に見えるのが

本心なのです！どーーーーん

 

 

 

 

それが才能発掘につながったりします。

 

 

 

まとめると、

まずは最初に感じた感情に

寄り添ってあげて感じきってあげてください。

 

 

 

感じきった後、

ここで魔法の呪文の出番です。

 

「でもさ、こうなりたいんだよね～」って

願望を、

葛藤していた自分に伝えてあげてください(^o^)

 

 

 

 

 

☆

☆

☆

 

 

 

必要なときに、

必要としている人へ、
必要なものを届けます。

 

今日もあなたの一日が

ベストな日でありますように☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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