くぅです
おはようございますーーー！
気づいたらブログ書けてなかった笑
いつもの気まぐれな感じですみません、、、
時間が経つのはあっという間で。
気づけば、8月になりました！
プールにも入らず
バタバタとしていた7月後半。
8月1日から新たなことも始まり
今月もばたばたな予感です
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新しいことが始まると
慣れる、というか
やることの習慣化ができるまでどうしても時間がかかるのよね。
はじめは無理してでも意識しないと
生活の一部にはならない。
歯磨きするように、こなしていきたいのになあ
と思う今日この頃…🦷🪥
ちなみに、
新しいことを習慣化するには
どのくらいの期間が必要なんだろう？
と思ったことがあって、
ネットで調べたら…
(調べたら何でも出てくる。ほんと便利よね)
習慣化に必要な期間は、18日〜254日（平均66日）という研究結果が出ています。
「最低でも3週間はかかる」と覚えておくとよいでしょう。
って出てきたよ。(振り幅
)
習慣化したい行動の難易度によっても必要期間は変わるから
時間がかかっても諦めないことが大切
それ以来、
ひとまず、3週間やってみよう。
やってみたら、自然と見えてくるかも！
ってことを、いつも心がけてます
毎日暑くて、
ひーひー言ってるけども！
今日も頑張るぞ
くぅ