一日ファスティング！

今日は

昨日の夜から体調悪いです( ﾟoﾟ)






お仕事じゃなくてよかった！





なんか負けたくなかったけど
身体が資本なので、無理せずにレッスンは休みました。







胃を休めるためにも

ダイエットのためにも



今日は
一日ファスティングしてます！








1日目
朝昼夜 3時間おきに30ミリずつ計180ミリ以上
(お水か100％の野菜ジュースとで割ります)


2日目
朝 酵素
昼 おかゆ7分目
夜 酵素


3日目
朝 酵素
昼から好きなものを




短期的にファスティングすることで
身体の中から綺麗になるみたい！！




プチ断食みたいな感じかな？





以外と酵素が腹持ちいい！



あんまりお腹空かないよー！！







…2キロ痩せたい



iPhoneからの投稿